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如何从离婚的阴影走出来?

匿名  

离婚已经快五年了,虽然现在离婚的人很多,但只有我自己知道这个阴影已经深深的罩上了我,甚至影响到我的正常生活,时不时总有个声音在耳边回响:我就是个失败者。
记得那年逼近三十岁大关,周遭的人早已结婚生子,我和他爸没有恋爱、没有婚礼,就这么凑到了一起。一开始我就是违心了,我不敢说自己对于婚姻的恐惧,我以为别人结婚我也得结婚,别人生子我也得生子,没有深厚的感情基础如何经得起婚后的琐碎…一切都在孩子出生之后彻底爆发了,我不知道那算不算产后抑郁,月子里没有一天不哭,总是很难过很难过,我还发现他爸出去搞鸡!分居、争吵,没完没了…婆婆在我伤口还没恢复的时候就催促我和丈夫同房,说算了命那时能生儿子!我断然拒绝,丝毫没有过问我身体恢复情况,那一刻开始我就对他们一家恨之入骨…所有的事情看似都在一纸离婚书上告一段落了
看着孩子一天天成长,我过了几年看似平静安宁的日子,期间孩子父亲再婚了,而我好几年的不想再步入婚姻,没有另寻对象。但是离婚的阴影始终一直跟着我,我都不敢让上班的地方知道自己离婚了……
去年父母接连发生意外受伤,住院奔波让我深深感到力不从心,父母渐老,孩子渐长,我甚至开始害怕起孩子入学登记父亲那栏该如何填?
离婚带个孩子找对象谈何容易,作为独女,上有老下有小,人家一看这样的状况就吓走了…好不容易遇上个,也是谈不到结婚就因为各种原因分手了…
我知道自己想再婚更多的是因为生活压力,而不是内心真的向往婚姻,或许我不该通过再婚来摆脱离婚的阴影,但是我到底该怎么做才能重新感受生活的阳光呢?

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朱丽心理咨询师

从你的文字里看的出上一段为了结婚而结婚的婚姻给你带来很大的影响,一个离异妈妈带着孩子生活,还有年老的父母。你的生活过的太不容易。对于未来有诸多问题,但是方法肯定总比问题多。离婚不是一个人的错,放过自己,努力开始新的生活,孩子和妈妈需要你给他们阳光。

20个回答
姜建萍心理咨询师

看起来离婚带给你的影响很大,甚至是对自己的怀疑,以至于无法看到真实的自己了。

史新慧心理咨询师

离婚,独女,生活艰难,没有知心的人,没有支持的人,你挺不容易的。婚姻很难,没走到最后,有很多原因。不要否定自己,同时你确实有可以改进提高的空间。

罗曼心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师罗曼!

这一段的婚姻经历,能够用摆脱来形容?如果说这一段让你留下的都是恨,不满!那么接下来你如果许个心想事成的愿望,你期待生活怎样?

对于你的这段困扰的描述,我的一个感受就是,步入婚姻要因为现实的需要,否则自己好像也并没有那么期待!

那么,我们在关系中,不管对错,一定要成长自己,才能走更舒适的体验!如果对于别人的惩罚,是恨,那其实是在惩罚自己后面的生活!

老师在读过你的倾诉,简单的感受分析,建议…

第一,当你有可能静心一个人的时候,仔细的回看自己,一路走来,为了自己的真正需要,选择了什么,错过了什么,就下了什么!记住是你真心想要,不是条件所迫!

第二,离婚对你来说意味什么?说是阴影,代表失败,那么当你想到那段失败婚姻,你内心有什么声音或者心里身体的感受是怎么样的!

第三,你的人格中有强烈的超我要求着,这个过去强大的超我,克制了很多本我追求快乐的需要,建议需要通过分析成长个人,才能体会快乐满足,懂得真实需要!

孙艳心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师 孙艳
从你的描述里看到一个离婚的女人带着孩子过着上有老下有小的日子。在这样的日子里,一个人要承担很多问题,这会令你很辛苦。身体上没有休息和替换,在精神上,也是缺少支持和依靠的。你甚至不敢让你的同事知道你离婚了。这样你好像更缺少出口的。你说的很好,没有感情的婚姻怎么会顶的住婚后的琐碎。在你是内心深处,你不是拒绝婚姻。而是拒绝一段没有感情的婚姻。因为只有有感情的婚姻才会有彼此的承担和关怀。

在上一段没有感情的婚姻里,的确是个失败的选择,但是值得庆幸的是,你告别了那段失败的婚姻。
你从失败中走了出来,又拥有了很多选择的自由。
你渴望再婚,那是因为,你渴望有个帮手帮你承担生活的压力。但是这里矛盾的是,你的内心不是很向往婚姻。这会让你选择再婚时遇到心理的障碍,错过合适的婚姻。我想,你不愿意结婚一定有自己的原因,这方面也是需要你修通的一部分,你需要打开心扉,看一下,是什么把这个可能关闭了,其实从不幸到有幸是极有可能的。。
一次离婚并不是代表所有婚姻的失败,也不代表是你所有的失败,我相信在你的生活里一定有很多成功的经验。只是你的一些情节还是卡在那次婚姻里,让你以偏概全了。

看到你有一个模式就是,遇到一个缺口就会让一个将就来弥补。用不合适的方式弥补本身就容易导致失败。
而事实上在感情面前是不能将就的。将就的婚姻因为缺了爱而不能给到彼此的期待。建议你修通心中的障碍,敞开心扉去迎接你所需要的爱情,好的婚姻是建立在物质和精神基础上的,你可以从这两方面去权衡,选择适合你的婚姻,毕竟还很年轻。

感谢你的信任,你的分享让我看到你在想办法在改变,我看到了你的力量所在,希望我的分析对你会有所帮助,如果你还有什么疑问,我欢迎你和我私聊沟通,我会尽力帮助你。

刘汉进心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,刘汉进:
看到你的文字,从你的描述中能感受到你现在生活的不易,生活的艰难和苦涩。在现实生活中,我们总会遇见各种各样的挫折,各式各样的磨难,如果不能积极的面对,妥善的处理,就会让自己心力憔悴。
在你的上次婚姻中,是你遇见了不疼惜不珍惜你的人,当时你在伤口没好的时候,断然拒绝婆婆无理的要求,就是一种勇敢自爱的表现,在一点上你应该为自己鼓掌!我们在走进婚姻时,没有人给我们专门培训,如何去选择自己的伴侣,如何去做一个妻子,都是第一次,没有经验可以参考,我没有知识作为指导。第一次犯错,第一次婚姻经历失败,即使发生了也完全可以理解,我们要给自己试错的机会,关键在于能从这次失败的婚姻中,发现自己的问题,并去努力寻找这次婚姻对自己的积极意义,对自己成长的价值。婚姻是两个人的事情,即使婚姻破裂,也是两个人的事情,只是夫妻双方责任大小的问题,我们也应该为自己当初的选择负责。
你当初没有选择委曲求全,而是断然的鼓足勇气从这次婚姻泥潭中走出来,并去寻找更好的生活状态,这就说明你是一个积极勇敢的人,而不是一个失败的人。一次的婚姻失败并不能说明,自己以后得人生也是失败的,我们的婚姻之所以失败,是因为我们当时没有更好的方法来经营我们的婚姻,是因为我们没有更好更有效的方法来处理好夫妻关系、婆媳关系,当我们学会科学有效的方法和技巧,下次遇见同样的问题,也就可以解决比上次更好了。
如何走出现在的困境,迈向新的生活,我想是你当下最想知道的,我的想法是“佛不渡人,唯人自渡”,还是要靠自己自救,自己丢下过去的包袱,轻装上阵,用你的勇气你的智慧你的勤劳,去做好当下可以做,应该做好,自己想做好的事情。让自己充实起来,丢掉“标签”,以一种新的姿态,来面对以后的生活,很多事情的转机,也就从这里开始。记住朋友“天助自助者”,加油!
有不清楚的问题也可以私聊我,我在壹点灵等着你!

胡晓英心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师胡晓英

离婚五年,没能走出来,可以想象你在婚姻当中经历的那些痛有多深多重!先给你一个抱抱,你很不容易!

首先,婚姻是两个人的事,或者说是两个家庭的事,婚姻解体,也是共同的责任,而不是你一个人的责任,更不代表你是失败者

其次,通过再婚摆脱离婚的阴影,这个顺序是有问题的。想要再婚之前,有必要先处理好上一段婚姻,包括那些伤害和由此带来的对自己的否定,处理好了这些,你可以坦然的轻松的面对未来的生活,也更能很好的判断遇见的人是否值得托付

想要摆脱阴影,走出困境,你需要和过去告别,然后才能开启新的人生。我愿意听你诉说你的故事,你的那些伤痛,我愿意陪伴你走过这段难熬的时光。私聊我吧,我在壹点灵等你!

季秀梅心理咨询师

看你的描述,对婚姻不期待,感觉恐婚,造成这一切背后的原因是什么?离婚也没什么自卑,婚姻自由,不快乐不舒服就可以离开,如何发现表象背后深层的原因,走出阴影,阳光的面对生活,我是壹点零心理咨询师

彼岸普通用户

你不是埋怨婚姻不如意,你是在埋怨当下生活不如意……

匿名普通用户

如果只是因为生活压力想再婚,想找救世主的话,那再婚后只会压力更大,还会生出更多的婚后问题。一个人带孩子是很辛苦,前夫每月不给孩子抚养费吗?当初结婚怎么不看看清楚?就算为了结婚而结婚,也得找个靠谱的,对方不把你当人,婚前是能看出些端倪的,要实在找不到靠谱的,就一个人过,死不了。你现在又开始像结婚前那样病急乱投医了,为了结婚而结婚,为了找人分担压力而再婚,到最后将自己的生活搞得一团糟。

koa普通用户

想不想改变现状,尝试改变自己。

单程列车普通用户

婚内你受伤很多,不知道你现在是怎样面对婚内创伤的。
选择离婚,需要很大的勇气。
先面对你最大的经济问题吧,找个合适的心理咨询师陪伴你吧。

Anna普通用户

显示生活的压力让你觉得很难,父母渐渐老去,孩子逐渐长大,你想给他们更好的保障,你又是家里独女,压力真的是非常非常大,你会幻想如果再婚有个依靠可能会好很多,但是思考了一下自己的情况,离异带着渐长孩子和老去的父母,感觉不会有人需要这样的自己,更加的痛苦绝望。婚姻不是救赎,你已经尝试过一次,应该有点明白这个道理。婚姻不能是雪中送炭,锦上添花才会长久。带着希望生活下去,再困难重重的生活都会有幸福的地方,下班回家父母准备的热腾腾的饭菜,孩子迎接你的笑脸,点滴的温暖都给你大大的希望。你认为离婚了自己很失败,这是你的认知,你有哪些证据证明自己全部失败的,没有一点成功的地方,往往自己的自动思维会欺骗自己,试着觉察自己,活在当下。

快乐普通用户

重新找个男的,好好生活

灵羽曦普通用户

往事不可追,就谈当前罢,如果你的生活压力过大,扶养孩子力不从心,那就申请变更子女扶养权。
看了你的经历,我想说,你一直都活在别人的眼中和希望里,唯独没有留给自己自我审度、自我评价、自我省悟的时间和机会

沈先生9881普通用户

我是一个人带小孩。很难,聊聊吧

吴琪心理咨询师

感受到您支离破碎的心情和高压的生活状态,离婚的阴影挥之不去,婚姻是人生的第二次选择,以后的生活状态选择权在自己的手里,重要的时期选择时请慎重,宁缺毋滥

杨冬雷心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师杨冬雷。
很感谢你愿意把自己内心最隐私的故事说出来,遇到问题你能够想到寻求专业的帮助,也为你的智慧和勇气点赞。
1、离婚一个人带孩子,还要承担家庭照顾父母的重任,想着这几年你一个人虽然拼尽了全力可是过得还是蛮辛苦的吧。这么大的压力全部都是自己一个人承担,真的是太不容易了。
2、从你的描述中可以看出,在第一段婚姻开始的时候就有些迷茫,可能不是因为爱,更多的是因为外在的压力,或者是为结婚而结婚,结婚后发现自己原来所托非人,虽然那时候你们已经有了孩子,虽然离开这段关系让你觉得很痛苦,可是即使这样你也能够勇敢的选择离开,果断的选择结束,真的要为你的勇气点个大大的赞。因为真的并非每个人都有这样的决断和勇气,去结束一段并不幸福的关系。这真的需要非常大的勇气和担当。
3、你说虽然离婚已经五年了,自己好像还没从离婚状态中走出来,我知道这并不是说你后悔当初的离婚决定,而是没有从离婚后自己觉得自己没有经营好婚姻,没有慧眼选择一个好的老公,再加上离婚后自己一个人带孩子面临的现实的压力,让你也没有遇到更合适的对象,让你觉得有些自责,甚至怀疑自己当初的决定是不是正确。其实你可以好好想一想,如果再给你一次机会,你会选择妥协而隐忍还是像这次一样果断结束呢?我的感觉还是第二种。因为现在看上去你似乎不知道自己要什么,可是你非常清楚自己不要什么?对于错的人,就是别人看上去再好,你还是会不要,因为你能够尊重自己内在的决定和感觉。
4、如果没有离婚,可能在外人看来你的家庭是完整的,可是内心所承受的苦也只有自己知道吧。现在离婚了,虽然看上去不是那么完整,可是至少你选择了尊从自己的内心选择。你说离婚了,感觉自己很失败。其实你可以觉察一下是不是在你心中有些关于成功或者不失败的一些信念呢?比如说:你觉得成功的人就是要非常好的经营家庭和事业的人...你有没有看到有些女人即使离婚了可是生活已经很精彩呢?我们生活或者电视中不是有很多这样的例子,比如杨澜、杨幂、...其实这次离婚只能说明我们和这个人不合适或者这段婚姻我们没有好好的经营,并非代表我们就是一个非常失败的人,你说是吗?
5、你当下最要做的就是好好复盘你之前的关系,虽然时间已经过去了5年,可是你依旧不愿意接纳自己确实已经离婚了这样的事实,不愿意从这段关系中彻底走出来。你当下首先要做的就是接纳我是一个离过婚带着孩子的女人,可是这又怎样呢?我依旧可以活的非常的潇洒,活的非常的好,相信自己可以那你就一定可以!
6、虽然你现在一个人带着孩子还要照顾爸妈很疲累,可是已经有了第一次婚姻的教训,可能你也感受到了,并非只是两个人在一起就叫幸福或者有更多的爱和安全,而是两个合适的人在一起,这样才能真正的幸福。
7、在没有遇到这个人之前,先好好的爱自己吧,当你无限爱上自己,别人才能够真正的爱你。也祝福你早日遇到幸福的另一半,加油!

唐明秀心理咨询师

你好!很认真的看了你描述的现状,很心疼你的遭遇和坚强。离婚并不代表失败,这里面有太多的因素导致的婚姻没有持续下去,这些都跟你没有必然关系。你只是没有遇到对的人,幸福是掌握在自己的手中的。
在你的字里行间,感觉到你的坚强,那么坚强也会给你带来好运,只要你对生活抱有希望,幸福就在你的心里。

何华彪心理咨询师

其实,并没有所谓的阴影,只是,你一直活在过去,没有活在还能好好活着的现在,除了生死,其实,生命中很多事情只是一点擦伤。风雨会过去,阳光会再来。这是这个世界的规律。只是,你一直并没有找到离开过去的方法,心态和方法真的很重要,我帮助很多离异的人找到了自己,找到了新的幸福生活,相信你也可以做到,好好活在现在,享受当下的美好,这一美好需要自己去发现,比起很多更不幸的人,你已经很幸福。

ydl202003301651392普通用户

可以选择去旅游啊,或者重新试着接受个人,

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