关于失恋纠结？

现在已经失恋四个月了，我一直努力的走出来，
分手后对我的伤害很大很大。我也不想回去，可是我还是担心对方，还是期待，对方一直冷暴力给我，一次又一次让我死心，我也想离开，我给自己找事情干，但是我发现并没有什么用。我一直在纠结，离开还舍不得。最近有联系来。控制不住自己。很想很想。控制不了大脑的想。
所有我都想明白了。确实事不可能了。但是我还是舍不得。我做什么都是没有永。到现在了还哭。
我实在是不知道改怎么办了。我很想放下，很想放弃，可是我做了许多都是没有用的。还是特别想念，思念。