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怎么排解分手带来的烦恼,投入新的生活

匿名  

异地,对方提出分手了,我也没有挽回,因为也不想回到没分手前感觉心累烦躁低落影响学习和生活的状态。但是前任和我之前的一些肢体接触行为给我现在造成了不好的影响,很自责,很困扰自己,并且会因为这些时常想起前任,(我不想困扰在获取过去里,所以不想想起他。)我改如何排解?

回答
7个回答
田野心理咨询师

非常理解你的心情,情感发展不顺,又始终无法摆脱思想上的困境。 欢迎和老师私聊探讨一下如何正确面对

鲍道元心理咨询师

感受到你现在很受困扰。他的原因是因为和前任的一些肢体接触带给你一些不好的感受。那么你要想想,这种感受,他到底是在哪里?你是不是需要去处理?记忆当中的一些感受。还有。它使你想起什么?他的背后是什么?需求或者是什么恐惧?当你能够了解这些的时候,你就能够处理好。如果需要帮助你也可以找老师。

林萌心理咨询师

首先要先看下你和你的前任之间的关系到最后是因为一些什么事情而分开,这些事给你的情绪是什么样子的,然后才能去找根源,找到根源就知道如何应对了

朱佳维心理咨询师

你好,我是平台的心理咨询师朱佳维。
能够看出来你现在目前还沉浸在你和前任之间的回忆中。你说的肢体接触行为。这怎么来定义的呢?你是什么样的情绪呢?是负面的呢,还是怎么样的呢?希望我能够对你有所帮助,需要进一步沟通,请与我私聊。

童昕心理咨询师

您好,我是心理咨询师童昕。
真正的爱,应该是两个人可以无拘无束,而不是疲惫的拉扯,及时止损,调整心态才是最重要的。
如果想聊一聊可以私信我,希望可以帮到您。

徐慧清心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师慧清。
看到你的留言,感受到你的困惑,自卑、不认可、委屈等负面的情绪。
这份感情带给你的伤痛比快乐要多,异地恋要经历很多的磨练,才能最终走到一起,不过这种完整的结果还是占少数,很多都是中途而废。
不知道你在这份感情里经历了多少事情,让你内心有很多的委屈没能释怀。对你造成的影响会是哪些呢?一直都让你无法很好的投入新的生活。
结束一段恋情,有时我们会回归自己,有时也是被困在自我的世界里无法自拔,希望你能走出这份感情带给你的创伤。
感谢你的信任,如果有需要帮助,可以私信我!
我在壹点灵等你!

邵燕心理咨询师

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