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前段时候，身体出现了什么问题呢？是不是焦虑引起的失眠呢
看样子你是个有焦虑特质的人，所以 容易对某些事情，非常焦虑，包括自己的身体。适当焦虑是好的，可以提醒你关注自己的 状况。过度焦虑，反复思考，担心，对脑力和精力消耗比较大，会影响日常生活和工作的效率。这个可以和老师聊聊，如何逐步正常化自己的担心，如何面对可能的问题。
你好，我是壹点灵心理咨询师慧清。
看到你的留言，感受到你目前的状态是非常痛苦的。
失眠更是会让人痛不欲生，我想这种情况也只有真正失眠过的人才能体会其中的感受。
不知道你有没有尝试过冥想，有时候我们可能通过音乐的冥想带入，通过观注自我的呼吸来专注此刻自己的当下。
如果没有尝试过，你可以尝试一下，通过一段时间的练习看看是否有所改善。
感谢你的信任，如果有需要帮助，可以私信我！
我在壹点灵等你！