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头顶紧绷 感觉总是害怕担心 精神紧张 什...
ydl201812198150
头顶紧绷 感觉总是害怕担心 精神紧张 什么都无心去做 然后左手老是要握着东西 每天晚上都会做好多梦 人僵硬 应该怎么办 怎么放松自己 医院已经让吃了很久的碳酸锂了 自我感觉是心态很差每件事都想到最坏的一面 就会担心害怕紧张 也包括没发生的事 还有就是自己放松不了 求助
太焦虑了，最好的方法除了吃药就是心病还需心药医～
不知道自己咋回事在焦虑些什么
吃药的基础上，开始心理咨询吧。
处理焦虑的方法有很多。
看到你的描述。你应该还没有学会我们的生理放松，，或情绪放松。
我说的对不对呢？
而这两种方法对你的情绪状态，都是有改善的。
那具体要怎么做呢