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一和我妈说话我就想哭
匿名
从小到大不知道为什么，心里总会有，依赖她的倾向
然后每次都被无视了
。。
我想你的内心一定积累了太多不被理解无法倾诉的话语，像一堵墙，把你和妈妈隔在了两个世界。明明是最亲近的人，却连好好说句话都成了奢望，一开口就忍不住红了眼，所有的委屈、不甘、渴望被爱的心情，都堵在喉咙里，只能化作眼泪。
你不用逼自己立刻和解，也不用强迫自己懂事，先好好接住自己的情绪，想哭就哭，想停就停，你永远有照顾自己感受的权利。
特别心疼你这种一次次想靠近妈妈，但是却被忽视被冷落的感受。一直是太渴望被看见，被回应，被重视。但是一次次的依赖被忽视，被落空。妈妈越不回应你越想依赖，越想靠近，越怕被推开，不自觉的就陷入了“依赖-被无视”的循环中。在你的潜意识中可能觉得：只有被妈妈看见，回应，我才是重要的。 你把自我的存在感寄托在妈妈身上。你依赖的不是妈妈这个人，而是被看见，被重视的感觉。你越想依赖妈妈，越得不到满足。时间一长就形成了习得性无助：你会觉得自己的感觉不重要，自己不值得被爱。会产生自我怀疑。在关系中既渴望关系，有害怕关系。
当再次被渴望时，也可以问一问自己，你真正需要的是什么？是妈妈这个人？还是其他的？还有没有其他方式能满足自己？自己失望，但是不要否定自己的需求。你可以通过自我安慰，自我满足来弥补向外求的失落。
好心疼你啊，小时候那个无助的自己，多么想向妈妈靠近，让妈妈看到你，关心你，爱护你，可是还是被忽视了，有些失落，现在你长大了，有力量了，可以给自己更多的爱。
每一次依赖都被无视，就像对着空谷喊话却听不到回音。那不是你的错，也不是你“太依赖”了——你只是渴望被接住而已。现在，你可以试着转过身，接住那个一直站在原地等待回应的自己。
不被妈妈无视时，妈妈会有什么样的迹象让你知道你没有被无视。被看见的你是什么样的感受？与现在一和妈妈说话就想哭，有哪些不一样？
这是一种深刻的依恋惯性。你的眼泪是那个未被充分回应的孩子，依然在用最原始的方式呼唤情感确认。当“依赖需求”反复撞上“情感忽视”，身体的反应往往比理智更诚实。
1. 你的眼泪是诚实的
想哭不是脆弱，是长期的情感需求没有被“接住”的自然反应。大脑习惯了用强烈的情绪信号来试图获取关注——即使这已不再有效。
2. 她可能只有一种“语言”
她的无视，未必是拒绝你这个人，而可能是她自身情感表达的局限。有些人只会用“解决问题”或“忽略情绪”来应对亲密关系，这不是你的错，但却是你需要看清的现实。
3. 做自己的“接住者”
每次对话前，在心里给自己一个确认：“我的感受是合理的，无论她如何反应。”对话后，用你希望被对待的方式对待自己——喝杯温水、写下情绪，或做一件让自己感到安稳的小事。
4. 调整沟通的“带宽”
不再期待从她那里获得深度的情感共鸣。可以尝试用分享事实代替倾诉感受，用“告知”代替“寻求理解”。降低期待不是冷漠，而是在保护那个容易受伤的部分。
5. 完成与“内在母亲”的分离
那个想依赖她的你，需要被现在的你认领。可以在想象中拥抱那个委屈的孩子，告诉ta：“我看见你的渴望了，现在我来照顾你。”
真正的独立不是不再需要，而是能分辨：哪些可以从他人那里获得，哪些必须由自己给予。当你停止向干涸的井乞水，你才能开始寻找自己的水源。
hi，你似乎陷入了一个漩涡?：你曾经无数次试图去靠近妈妈依赖妈妈，可每次都不会被妈妈看见和抱持，甚至被妈妈无视……可是，妈妈越是无视，你越是想要被妈妈看到，是这样嘛？
人生中总有很多特别想要得到的东西，譬如亲情，譬如爱情等等……有的人会为了得到某个东西而付出一辈子，有的人走着走着就会学着慢慢放下当初的一些执着……亲爱的你，你又会如何选择呢？