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究竟是情绪影响心情
欢欢
还是事物影响心情，是不是一个好的心态，能避免这些
你好，我是壹点灵的心理咨询师。事物本身是无法决定你的情绪的，决定你的情绪是你对于事物的思维方式。不妨冷静，想想别人遇到和你同样的事情，是不是会有更积极更乐观的态度？有需要可以和我单独聊聊。
你好：
我们每个人都会在同一时间遇到各种各样的事情，但大家并没有一个统一的情绪反应，这就说明事情并不是导致情绪波动的原因。
那么导致情绪波动的原因是什么呢？答案是我们对所遇到的事情的解释，正是我们对所遇到的事情的解释导致了情绪焦虑。
那么解决之道就是学会以不同的角度看自己遇到的事情，不夸大，不回避。不非黑即白。
有高度。事影响心情是肯定的。事就是欲望。有的人觉得这不是事，你也可以做到
情绪是你心情的一种反应。有可能是你的思维方式影响了你的心情吧。拥有一个好的心态。能够从容的去应对这些。
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
自动化思维，会促使我们对事件做出类似的情绪和行为反应。
所以，思维，也就是对一件事的看法，影响我们的心情
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️