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平台承诺 免费退改
翻墙看了武汉的视频，变得很愤慨了
匿名
怎么办，无聊看了很多和武汉有关的视频，内心很愤怒，害怕自己会丧失信心怎么办？
您好，可以联系平台客服，求得帮助哦
非常理解你的心情。建议只从权威官方渠道了解疫情的最新情况，尽量不在晚上临睡前刷新闻，保持心情平静。如有感冒等症状，可以及时就诊。
2.认识自己的情绪状态，是否存在担忧，焦虑，恐惧等情况，学习正确面对它、接受它。
3.可以做一些正念冥想，调节自己的情绪，减少波动，让心情逐渐平静。
4.做一些适当的运动，例如瑜伽、广播体操。运动会使人心情愉快。
5.通过网络电话跟亲人朋友保持沟通联系。从积极的角度看事情，多看积极正面的信息。
可以私聊我给你更多建议。拨打我的倾听电话。
你好，你的情绪和行为是正常反应，你已经察觉到了，似乎知道可以怎么做了，是吗?
你愤怒的点在哪，为什么害怕对自己丧失信心
看了哪些和武汉有关的视频，让你如此愤怒，害怕自己会丧失信心
首先需要看一看自己看了哪些视频，是官方的还是其他的?
其次让你愤怒的原因是什么？哪些让你愤怒了
最后害怕自己会丧失信心，是丧失什么信心呢？
可以具体说一说吗？也许说出来会好一些呢。
在这种情况下，如果影响了你的心情，尽量避免看，以免造成给你的内心带来的创伤比疫情的传播更为严重。每个人都在努力，中国肯定能战胜这次疫情。要有信心。
你好，情绪是会传染的，当你一直在看相关视频，视频中当事人的情绪会传递给你，如果你已经觉得自己内心很不平静了，记得先保护自己，先暂时屏蔽下相关视频，关注自己的呼吸。同时你也是一个非常有同理心有正义感的人，但我们也要先保护好自己哦，祝安！
看得多了心里是会有想法的。看到的是别人在经历的，难免会有一些情绪。
您好！您看到的视频的真实性也一样是有待验证的，所以不要太过于焦虑和担心，无论哪个地方发生这样的事情都是一个大的挑战，我们需要做的是增加自己的信心，相信国家，相信中国人的智慧，一定会度过这一段时期的，我们民族的灵魂和精神一直都在！
同样的视频，不同的人看过思考的角度也不同，和朋友分享过吗？他们怎么看呢？也可以和我聊一聊，也许会看开呢！