专业的心理服务
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年龄：24岁
性别：女
咨询类型：情绪压...
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年龄：24岁
性别：女
咨询类型：情绪压力
问题描述：性格我比较外向，一般都挺活跃的。但是只要跟别人吵架或者生气或者心里觉得委屈都会情绪失控，有时候控制不住的摔东西之类的。有时候会莫名的心慌，一晚上都在想一些事情，明明很小的事情我就会无限放大。
如果白天堆积很多负面情绪，晚上夜深人静，就容易大爆发。白天没问题，实际上是因为事情多，同时自己知道，情绪如果表现出来，可能会给自己人际关系带来问题，或者不愿意让周围人，知道自己的脆弱，强行压抑住了。晚上这些被 压抑的情绪，就会冒出来了。因此，平时多调整认知行为策略，让自己能够自由表达出自己的想法，及时疏导掉不好的情绪。才会慢慢好转。形成这种回避型人格的原因，可能来自于小时候的被抚养环境。
可以借助心理咨询，来做认知调整和情绪疏导。
您好！能感受到你有条理和思路清晰，想学会管理情绪，首先要认识接纳情绪，也许把压抑情绪倾诉出来，会减少破坏性行为。感谢信任！希望对您有所帮助！
你好！看到你的问题描述，你现在遇到情绪压力问题，你说自己性格比较外向，是不是觉得外向的人应该不会有情绪问题呢？其实不管性格是内向还是外向，都会有情绪，如果这个情绪被压抑了，它都会在某个点爆发出来的，正如你说的你生气或感到委屈时，可能是你的愤怒，委屈情绪被压抑了，遇到一个事它就会宣泄出来。
你好！
也许你目前的心理及情绪表现和你的早年经历有关。如果愿意的话可以私聊我，我们共同探讨你这些情绪产生的原因及化解的办法，从而促进个人成长。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望可以帮到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
能感受到你的情绪，不知道这种情绪状态有多久了？可以从你原生家庭和成长经历中寻找答案。找到原因，释放情绪作用力，就会好起来。如果愿意可以和老师聊聊，希望能帮助到你。
可能要回顾一下你的成长经历、父母的教养方式，有必要的话，要重新成长一次。
这是不是自己在和自己较劲呢？放过他吧，也是放过了你自己
我看到一个委屈的内在孩子，委屈的内在孩子需要现在的你去关爱她。
您好！我是壹点灵心理咨询师马青林！看了您的手记，非常理解你的心情！外向型性格，可是情绪却容易失控！摔东西并不是自己本意。可是，激动就难以自控！
这跟你近几年的内心成长有关系呢！不知你这样状况多长时间了呢？很多时候情绪失控就会带来破坏性的结果，如果长期这样下去会伤害自己，伤害家人！建议尽快找心理咨询师进行心理咨询，并积极配合改变！你会很快发现一个全新的愉悦的令人喜爱的自己哦！
希望我的建议可以帮到你哦！还有什么问题不明白的话，欢迎咨询哦！
您好，面对这样的事情需要调整内心的一些看法与认知，感受到了您目前为此烦恼着，如果您需要得到帮助与指导，可以与我沟通交流。
可以看出来你心中的怨气。很明显这是你在跟亲密的人。产生的关系中间有愿望或部分的愿望没有达成。而产生的情绪。还有就是，内心的焦虑，那么焦虑本身是对未来没有发生的或者是不太了解的事件，所产生的情绪体验。可以和老师聊一聊，选择我的服务。
看起来你有些心烦意乱的感觉，也许有些情绪，摔东西是一种表达和释放，却又带来了些自责，似乎，有一些无力和无法掌控的事情，让你感到不安，思绪像个制片人似的，整夜不辞辛苦的为你播映着。这样的境况让你有了些压力，或许让你有些喘不过气来，是的，这确实不太好过。不知道你做了些什么让自己在坚持着，或许无法放松的身躯，在摔东西的那一刻，有获得短暂的轻松的，可是，对自己的指责可能就不期而遇，偶尔的心慌或许就是这份无力带来的。是时候去探索一下自己了，明明自己认识的那个自己是外向的，或许也是开朗的，那究竟是什么有让一个开朗的自己被一部分负向情绪所控制的呢？是什么让自己失去了对自己的控制的内？我们究竟是要重新控制还是要去转化一些东西或做一些什么，来让那份外向和开朗回来呢？欢迎约访或私聊，陪你一起去探索那份属于你的奥秘，㊗安好！
你思维清晰、自省良好、性格活拨，非常不错。
就是容易为小事失控，这些小事或许与你心里深处的某些东西，发生化学反应也未知。有兴趣
约老师详聊
你好，我是壹点灵的心理咨询师薛利琴，你努力做一个积极阳光的人，追求完美，让你眼里容不得沙子，火大是情绪的出口，但在你认为确有损形象，总是会翻来覆去纠结每一个小的不足，对自己宽容一些，你会有意想不到的小确幸、需要帮助，欢迎私聊