专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心有余 力不足 好累
匿名
今年高三，想要好好学习，可是因为疫情关系一直待在家里，不知道为什么在家里无法好好学习，不学习的时候很难受，学习的时候又不能全身心投入进去，在学校学习的时候不知道为什么总是很想哭，有的时候上着课莫名其妙就哭了，中午跟晚上回到宿舍也是一直哭，我感觉没有什么方法能让我感到舒服，复习的资料一大部分都在学校，但是还无法去拿，感觉未来没有什么值得期待的了
可能是青春期抑郁的症状表现，可以先做下情绪量表，做出初步评估。学习的前提是身心健康，先疗愈好了，学习起来也就轻松很多了。欢迎私聊。
自己学习不上心啊，所以对外界条件要求高。
您好，我是壹点灵咨询师罗俊燕。
疫情当前，作为一名高三党，要呆在家里自主学习是有一定的不适应性的。所以情绪状态会受影响是正常的。本来高三复习就让人紧张，家里的学习环境和氛围更难让人集中精力投入学习，所以会出现焦躁的负面情绪。如果可以，尝试把每天的学习任务细化，然后匹配相对应的学习时间，然后只需要按部就班的执行，坚持每一天的任务，这样会让自己充实一些。执行过程中难以坚持可以调整任务的量和时间，状态好就做一些读背记的任务，状态不佳就做一些相对简单的基础题，提高自信。还可以利用这段时间去了解相关高招信息，提早为自己确定目标。当然涉及到具体的生涯规划，感兴趣的话，可以私聊，希望能够帮助到你。
你好，我是壹点灵的心理咨询师薛利琴，过度紧张和压力并存，想的多，做起来又觉得老虎吃天，无从下手，调整好自己的心情和状态，梳理下自己的学习知识点，关注当下生活，在有限的环境和资源中，找到合适的学习、生活方式，如需帮助，欢迎私聊