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我该怎么办
肖夫人❤️❤️
这几天睡不好，老实半夜醒过来，
以前可以吃两碗饭，现在连半碗都吃不进去
心里压着每天都很难受，发泄不完
对父母脾气越来越差
该怎么办
是什么原因导致这些呢
你好，是这几天开始的吗？那几天前是发生了什么呢？可以具体描述一下可能会让大家更好的帮助到你，另外，你把心里的东西用文字表述出来，本身就是一个倾诉过程，会使你的感受好些
你好！看来你的情绪已经影响到你的睡眠质量及食欲，是否内心的想法比较矛盾呢？我是壹点灵咨询师陈斌伟，如果想摆脱目前的状态，我们可以聊聊。
您好！我是壹点灵平台咨询师张付领，看到你贴子里边描述，感觉你的心情有点压抑，能够理解到你内心总是想发脾气，想把压抑的心情释放出来，但是对父母态度不好，也不是你想要的，但最终还是没有释放出来，内心的压抑，这个要尽快找到一个倾诉对象，把内心的压抑倾诉出来，让对方进行合理的疏导，再加上平时把精神集中在学习回工作上，多做一些放松练习，比如说，冥想，空旷的地方散步，深呼吸扩胸运动，这些都可以放松心情，希望能帮到您，需要请私聊