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原声家庭真的对我影响很大。轻易的自我怀疑...
匿名
原声家庭真的对我影响很大。轻易的自我怀疑 脾气也不好，特别敏感总是容易想很多很多 脱离自己舒适圈就很不自信。如何才能摆脱原生家庭对自己的这些影响[不高兴]
原生家庭,可能是内心最柔软、最不能触碰、又无可奈何的地方。毕竟,你无法选择,也不是通过努力就能重来,但影响几乎将会伴你一生。我也跌入过原生家庭的漩涡中，还好，出来以后感觉各项机能【好吃、好玩、好学、热爱生活】迅速恢复。
看来，你是行家能手呀，原生家庭、舒适圈、都是专业术语
有没有想想为什么要摆脱原生家庭的影响？
有时候，跳出问题，方能解决问题。
你好，我是壹点灵咨询师。
原生家庭未必对人全都是负面影响呢！自我怀疑的同时也会让你做事多一些谨慎；容易发脾气，说明你很在意一些人或事；敏感也正说明你的思维反应很快…当然，大多数人不愿脱离眼前的舒适圈，这些都不应该成为你的烦恼，和不喜欢的过去握手言和说声再见，相信，一切会越来越好！
这种影响确实很大，你能认识到这点说明你比别人已经成熟很多了，接下来就是找一位能帮助自己的老师去改变。
你好：
我们总是不自觉地将童年的行为模式带入成年，并成年后一再重演同样的问题。
我们容易陷进这样的想象中：我们在家庭中是完全无助、无能为力的受害者。事实并非如此。尤其是，随着我们不断长大，我们有更多的能力选择自己在原生家庭发挥的作用，也有更多的能力改变与原生家庭的关系。
很多针对原生家庭的心理咨询和治疗，实际上是让你摆脱旧的思维行为定势和进行再次学习。你需要重新分析你家庭的传统和价值观，你经历的关键事件，观察你的沟通方式、表达和处理情绪的方法。集中观察这些事情，我们才会发现，为什么我们会遇到这个问题，为什么会有这样的价值观，为什么会这么应对问题。
这样做下来，我们就能够改变我们的思维模式，对人生和我们自己有全新的认识。
你可以试试以下这些方法：
· 原谅过去的自己，抱一抱那个受伤的年幼自己
· 尝试新的与父母相处的方式
· 认识到在成年后重演的那些不恰当的行为模式，改变他们
· 提高我们处理亲密关系的能力
这是一个长期的过程，需要我们的勇气、坚持。
祝好！
你好！我们的情绪模式行为模式受原声家庭的影响很大，很高兴你有这种觉察，觉察是带来改变的前提。你可能需要阅读通过课程学习或者专业人士的帮助。