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初中女生，近期情绪很焦虑，怎么去缓解？回...
刻苦耐劳的幻毅
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同学你好，青春期自我意识觉醒，很容易和家人产生隔阂、发生矛盾，不想面对他们、焦虑，是这个阶段常见的状态。难受的时候，可以找信任的好朋友倾诉；也可以写写情绪日记，把委屈烦恼记录下来，释放掉负面情绪。比较复杂的问题，可以找学校的心理老师谈谈，或者来这里说说。如果你愿意，也可以跟我聊聊。