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善良老师给予建议

甜辣宝宝  

前面老师对我的劝告,我非常感恩你们,可我还是会有些纠结,前面我发的帖子说,我说我现在心理疾病复杂,有些严重,感觉没有人能帮我。就算我把我的心事和别人说,人家也未必能理解,我也没有钱做心理咨询。还有前面我发的帖子说,我想找曾经伤害过我的人来帮助我,有的伤害并不大,因为我学佛,我知道因缘无常,而且一切都是无常会变化的,人也会随着时间改变。你们一直劝我不要找曾经伤害过我的人来帮我,哪怕伤害并不大。现在的问题是我感觉和新的人新的缘分相处也会有伤害,别人也不懂我,如果我现在的情况真的需要人帮助,那往前走,遇到的人都不理解我不懂我的困境。是的我不想往后看,而且现在社会,这个世界每个人都在成长改变,都在努力进步,可我被心理的创伤困住很长时间,很难向前走。我知道你们都是善良的人。现在我还是想确定一下,因为我想自己能快点好起来,还有就是我不知道怎么选择,对我现在的身心恢复有帮助。第一种情况是伤害自己的人(无论大小),随着时间的变化已经彻底改变,而且有能力帮助我摆脱现在我遇到的困境,我这样选择,能否心理状况能彻底好起来?第二种就是哪怕再难,也坚定不移向前走,寻找新的可能。因为我许多年都受心理疾病困扰,造成这种情况的原因,伤害过我的人(有大伤害的人也有小伤害的人)只占一部分,是心结之一,也有压力大,还有周围环境的影响,主要是第二种我觉得很难,是咬紧牙关不回头还是找旧人拉一把?想让自己彻底好起来怎么做才能好。
如果是你们处在我这种情况,哪怕再难再苦也不回头吗?

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谢承红心理咨询师

你好朋友!你上一个帖子我也看了。感觉你受到的伤害似乎更多来自情感方面。如果你总是在情感里受伤,有没有总结一下原因?可否试着跟自己做一次深入对谈,问一问自己:为什么受伤的总是我?为什么已经被一个人伤过,还愿意回头找他?是不是你对自己一次次的忽视,才让对方对你不在意?能不能从现在开始,把不断向外寻找的目光更多转向自己?

2个回答
王伯君心理咨询师

理解你此刻的挣扎。直接回答你的核心问题:
如果我是你,哪怕再难再苦,也不会回头去找曾伤害过你的人。
原因很简单:
1. 风险极高:即使对方变了,你与TA的关系模式仍可能触发旧伤,导致二次伤害。
2. 依赖陷阱:把好转的希望寄托在一个人身上,反而会削弱你自己的力量。
3. 根本解不在TA:你说过,伤害只是心结之一。真正的好转,需要你自己建立安全感,而非靠某个人“拉一把”。
怎样做才能真正好起来?
1.低成本支持:拨打免费心理热线(如北京24小时:010-82951332;希望24热线:400-161-9995)。他们受过专业训练,能理解你。
2.小步前进:不要求“彻底好”,而是今天比昨天多做一件照顾自己的小事(按时吃饭、出门走5分钟)。
- 允许缓慢:被困多年,走出来也需要时间。这不是你的错。
记住:新的人可能会不懂你,但你可以慢慢筛选;而回头找旧人,大概率会让你更痛。咬紧牙关向前走,哪怕一步三喘,也比原地掉进同一个坑里强。

王安锦心理咨询师

你好,看到你一直在纠结是找之前伤害你的人来帮助你,还是咬紧牙关向前走找新的可能性。那么找之前伤害你的人来帮助你,对你意味着什么呢?你是否想通过这种方式来达成与自己的和解吗?还是其他的原因?

真正能够让你走出来的只有你自己,无论你是想找之前伤害过你的人,还是想找新的朋友帮助你。这些对你来说只是外力。你应该来看一看,你内心纠结困惑的点到底是什么?你为什么总是容易受到伤害?你到底在害怕什么?也许让你能彻底走出来的,只有理清楚你内心的恐惧,不安,焦虑,痛苦的来源是什么才能够真正帮助到你。

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