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我很焦虑 每天都不开心 我该怎么办
未来可期
我已经很久没有开心过了。
我是一个宝妈，没有人帮我带孩子，我在外企工作，工作压力很大，我每天焦头烂额得忙完工作，就要赶去接孩子下幼儿园，晚上收拾房间，洗衣服做饭，陪孩子上课睡觉。
每天每天，连续一年后 我发现我很崩溃，感觉生活毫无意义。
下了班孩子一叫我我就很烦，控制不了的那种，每天晚上都很崩溃，脾气很暴躁。意识到孩子的性格被我耽误了 没有给正向的引导，然后自责，更崩溃，更暴躁。
我很久没有开心过了，什么都不想做，吃什么都不开心，买东西也不开心，没有娱乐生活因为没时间，每天都很烦很暴躁很崩溃。我该怎么办。
你下班后去幼儿园的路上和刚见到孩子时，一定是非常快乐的吧。你遇到的烦恼很多人都有过，不要对自己太苛刻。我是壹点灵咨询师老白，如果愿意可以共同探讨下职场及家庭困惑。
您好，我是壹点灵心理咨询师王敏。
能够感受到您一边工作一边带孩子的辛苦、承受的压力和内心的煎熬，也能理解您长期处于这样的生活状态下，没有一点点的个人空间，让您感觉到崩溃的心情。想要给孩子好的陪伴和培养 孩子良好的性格的同时又发现自己又想逃离孩子的问题，孩子叫您就会烦躁，是否因为不舍得不管孩子但自己又想要稍作休息。是否是希望孩子不要叫您，不叫您代表孩子没事情需要您帮助，您就可以心安一点有喘息的时机，导致您也是处于深深的矛盾之中。
欢迎您和我聊聊，帮助您解析问题、解决目前面临的困扰。
你好，一个人独立支撑内外是很辛苦的，任何宝妈处在你同样的境地都难免崩溃焦虑。寻找外部力量帮助自己，不管是现实层面找人帮忙带带孩子一小会，还是定期找人吐吐苦水，都可以有效缓解你的状况。
您好，我是壹点灵心理咨询师沙彩虹。
理解你的这个阶段，每天的生活消耗你大量的心理能量，这断时间要更多关注自己的身心状态。可以做一次心理疏导。我专注女性心理的研究，如果需要帮助，可以进一步私聊。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
你好，职业女性兼顾职场家庭孩子又小，特别辛苦，进而引发情绪困扰，情绪积累是需要出口宣泄的，如果愿意，我愿意倾听你的心情故事！