嗯 马上初三了 初一下学期被判断中度焦虑... ydl202005131521161 2020年05月13日 15:24 IP属地: 湖北 嗯 马上初三了 初一下学期被判断中度焦虑症和抑郁症 这次疫情在家里没怎么失眠情绪好多了 但是会在某一时刻突然一下子像复发一样 总是会想起之前被网络暴力的一些事情 有点承受不住了 被浏览716次 回答
学会自我调节，采用运动等适当方式释放和排解内心的负面情绪。
网络虽然已经实行实名制。但还是文明度不高，尤其是游戏中或动漫社中。分享自己的东西很好，但是了解所分享的人更加关键。
看到你的情绪好转，真为你高兴！对你发生过暴力伤害，这是创伤性事件，它的消退是需要一个过程的。
网络暴力的那段经历看起来您已经走出来了，可以尝试找到一下那时候支撑你的力量哦
想想你当初是怎么走出来的，是什么心态和状态让你战胜了中度焦虑和抑郁的呢？找到当初的你，继续加油，深呼吸调整好自己的心情，加油，