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我瘦了一斤 我不敢吃东西 我怕胖 但是不...
匿名
我瘦了一斤 我不敢吃东西 我怕胖 但是不吃又很难受 所以我很纠结 有什么办法吗
不吃东西会造成身体上其他器官不舒服奥，不吃东西最伤的是胃，所以要吃，怕胖的话，可以少吃。吃完后适量运动就会保持好的，不要太担心了。。
你对胖的焦虑胜于饥饿的难受
可以吃一些粗粮，热量低一点的
少吃，不是不吃，选择单一事物摄入，然后持续运动。
你好，我是壹点灵的心理咨询师薛利琴，早上，中午吃点，晚上别吃了，循序渐进，我就是这么减的，分享给你
我们都想要一个完美的身材，这个追求美好的想法是对的。首先，需要评估一下你的体重是处于哪个范围。自己可以接受的体重是多少。胖会带来什么不好的影响？会让你有什么感觉。需要先梳理自己的心中的矛盾冲突的点。
我是壹点灵的心理咨询师～王佰慧，希望我的解答能够帮助你，如果有需要，欢迎私信我哦
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