问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

心烦急躁想打人

ydl202002250640103  

这几个月特别明显,比如说妹妹总是说话,不停的喊我。我就特别急,特别难受。我一听到尖锐的声音就想发脾气,孩子哭声或者有人发出特别大的声音。我就会发火,立马发脾气。小时候还会砸东西现在就是烦想发火。就很急,很想让他们停止。有些时候阻止不了,我就自己气自己,会急哭。难受,心里痒。烦得要死,还想打那个人。想离那些声音远一点,我这是怎么了。

回答
最佳答案
毛苏翔心理咨询师

您好,我是国家二级心理咨询师,壹点灵认证导师毛苏翔
像这样反应特别大,肯定是你心里还会有事儿啊,没有得到解决。
如果可以的话可以详细的了解一下,我们可以把你这种烦躁情绪的根源揪出来
然后进一步的情绪疏导,因为我现在不知道你的年龄,也不知道你的过往履历都经历了什么,所以给出建议不够具体,也是对您的不负责任。

如果我的回答对你有帮助,麻烦用1秒钟的时间给个感谢或者小心心鼓励鼓励!
如果还有疑问,欢迎私信我,或者预约我的咨询,我们详细沟通后,我相信一定可以帮你走出心理困境。爱你

20个回答
陈瑶心理咨询师

听到外界的声音,会感觉很烦躁,干扰到了你,在这样的环境里,你的内心无法平静,是吗?你很渴望有个安静的环境,不被打扰。

最近都发生什么事情了呢?给你内心带来了这些影响和不安?

我是壹点灵咨询师陈瑶,可以找我聊聊,我陪你一起来梳理一下,面对这个困难,一起找到更好的办法。

王栖薇心理咨询师

虽然不知道你经历了些什么,但我感觉你的内心压抑了很多负面的情绪,想让表面看起来云淡风轻,但是这件事情你确实消化不了,也没有合适的人诉说,它需要找个出口发泄,让你的内心平静下来。
而外界的打扰,恰恰也让你的内心没那么平静,所以你会想要找到一个情绪的发泄点,这都是正常的,不要特别的自责。

相信你能很好的处理自己这样的情绪,如果有需要可以找我私聊

董文娟心理咨询师

看到你的描述,好像最近几个月,你的状态发生了一些变化,你开始无法承受太多的外界的东西,想要发泄出去。你可以试试回想这几个月前发生了哪些事情,或是有哪些未解决的事情困扰到了你。

李爱玲心理咨询师

你好,我是心理咨询师李爱玲。从你的描述中,我能感受到一种被挤压的窒息感,这种感觉让你想逃离,想守住自己的边界,不被别人入侵,即使只是声音。当你求而不得,别人总是视而不见时,你会有挫败感,你会觉得不被理解, 这些情绪会让你想反抗,于是,你开始急躁,开始烦。你需要给自己一定的时间和空间,先暂时离开这里。欢迎找我来私聊。

王兴永心理咨询师

你现在是处于一种易激惹状态。一念嗔心起,百万障门开。谁心情不好的时候,也难免缺乏耐心和包容。我们可以先帮你处理你的,特别难受,然后再提升你的心理耐受度。

孙彦心理咨询师

你好!我感受到在这几个月你对声音特别的敏感、烦躁、心累。但是让你真正烦躁的只是单纯的声音那?还是发出那个声音的那个人呢???
我是孙彦心理咨询师!欢迎私聊我。

马大明心理咨询师

不知道你的年龄与生活环境,从有限的的信息来看,自己可以做如下检查:
社会环境:
有可能自己在最近一段时间遇到了一些压力事件,或者压力事件已经过去,但对自己的影响还是存在。
生理方面:
做一些排出,包括失眠、季节情绪失调、甲状腺失衡等等
心理方面:
最好有延迟满足的心理,急躁情绪大多数是期望自己的愿望即可得到对方的响应认同与遵守。
生活中做一个耐心的人,放慢生活节奏,检查是不是自己有什么诉求一直没有得到解决。

林芳心理咨询师

我也会有这样的情况,对自己也不满意。
过去、现在、未来,通常人不是活在过去,就是活在未来。比方活在过去的会伤心、羞愧、被欺负、愤怒……那活在未来的比方焦虑、急躁、心痒……。
放下对自己的要求,允许自己有很大的提升空间,回到当下,回到现在,为了那部分,我还能做些什么会更好,去做,去做好。这是与自己关系的问题。
找到你内在渴望、想要的、放在未来的那个部分。
我是咨询师,欢迎我们一起探讨!

孔焕云心理咨询师

看到您很强的情绪反应,易激惹。那需要找找什么原因导致的,潜意识层面的原因居多,这需要了解您的成长经历,原生家庭信息,如果您需要可以预约咨询来找原因及解决方案。

刘娟心理咨询师

对于声音特别的影响,那么这些背后隐藏着什么,需要去探索,并且看到,如果不把它们的需求站出来,就会一直困扰你。并用这样的方式来满足。 极可能三岁前,经常处于一个比较吵杂的环境,这是家人相处的模式,通过提高声调的方式来处理问题。或者遇到过有人理解的争吵,而你吓哭过。留下了阴影。

涂书锦心理咨询师

你想要一个安静的环境,却无法控制他人。越想要安静越无法安静,因此变得急切,烦躁。

你可以试着找到一个相对安静的环境。

如果理想中安静的环境不可得,可以试着降低对他人的期待,降低对环境的期待。

我是心理咨询师涂书锦。

赵婷心理咨询师

是不是产后才发生的情况?考虑是否有产后抑郁症。建议去医院核查。

小懒陪你普通用户

也许是焦虑症,这种症状也会出现这种情况。把房间的门锁上,自己安静地待会儿,听听音乐,有放松压力的功效。还有,深呼吸哦

ydl202006081828016普通用户

我也是 听到尖锐的声音就想发脾气 特别急 特别难受 有人发出特别大的声音 我就会发火觉得特别烦 立马想发脾气 有时候还会想要砸东西 就是烦想发火 就很急 很想让他们停止大声说话 想离那些声音远一点 我也不知道自己怎么了 感觉自己生病了 有时候觉自己特别难受 难受的觉得自己要死了那种

ydl202005132315424普通用户

我也是听到一点点噪音就想发脾气,就能让我哭让我崩溃

彩灵838普通用户

这些行为产生都有原因的

ydl202006121220595普通用户

感觉我也是,自从上了晚课以后

ydl202006121220595普通用户

网课

.普通用户

我也不喜欢小孩在我面前大哭大闹,[调皮]搞得我想扇他[害羞]

松花酿酒普通用户

我也是,最近总是莫名其妙的发脾气,还总是掉眼泪,心里烦躁的不行[捂脸]

心理咨询案例更多

相关文章推荐