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匿名
我是一名大一学生，我从小学习成绩优秀，但是到高中的时候成绩一落千丈，刚开始的时候特别不能接受，然后就一直努力学习，但是成绩一直没有提高，我记得我高三的时候有一段时间，感觉，做什么事情都没有兴致，不知道自己做的事情有没有意义，每天都想哭，很紧张，提不起精神，那个时候自己不懂心理健康什么的，就没当回事。后来高考结束了，我好像也轻松了不少，但是我觉得，那只是表面，我觉得我自己的内心深处还是很难受，感觉好像一直困在某种负面情绪里出不来，有的时候和家人朋友在一起的时候还好，自己呆着的时候就感觉很无助，有的时候还会莫名其妙的心情不好，感觉压抑，想哭，没有人理解我，心慌，紧张。而且，比如老师留作业，让一个星期写完，我就必须要前两天写完，如果我不尽快写完，我就会很不安，而且会反反复复的检查自己的作业，信息等，会因为自己某个疏忽，就会想到很坏的结果，然后会担心，担心到饭都吃不下，做梦都会想。请问，我这是怎么了
压力过大，自我要求太高导致的。
对，赵婷老师说的对。你慢慢增加一些兴趣爱好，遇到一些友善温暖的人，不要把心思全都铺在做事上。这倒也不是不让你把学习工作放在第一位。但也不是把它们放为全部。就像爱一样，放在一个地方，也会让自己最后受不了的。
内心有些你看不见的伤痛，对自己要求太高太苛刻太严厉，心理上从来没有放松过，但自己的能力实在是太有限了，做不到，委屈难过，但又不知道怎么办不知道和谁说，没有人能够理解自己。有些潜意识的伤痛我们看不见，但它一直指挥着我们的行为，和自己较劲，想掌控一切来获得安全感，如果失控了就会无比焦虑恐慌，这些都需要老师和你聊，帮助你看到另一个自己，还需要学习梳理自己的情绪，看到情绪背后的需求。这需要一段时间，建设你预约老师的咨询一起梳理。
中午好！我是壹点灵的心理咨询师～韩广梅。看了您的叙述！您高中时的状态跟您成长经历有关！本来高中学习压力就很大！再加上人为的压力！让您的承受力已经到了极限！您需要找个和自己匹配的咨询师尽快释放负性情绪！逐渐引导您走出思维的漩涡！否则您就奔抑郁方向去了！希望你能重视起来！
反复检查作业，我可以提个问题么，是不是有人指责你出错了，或者你不太自信，不相信自己写对了或者只是在单纯的检查一遍，因为我也有我要找他们的共同点，或许是多重人格两个人格。
是否你的脑袋里有某个人物或者声音一直在监督你，督促你，指责你？很可能你过往的经历有太多压抑到你的潜意识里，如果你自己无法平衡，最好寻求咨询师的帮助。
师傅麻烦问一下，督促你，指责你，不是每个学生都必须要经历的受挫阶段么，每个学生都逃不了，既然这样，那咨询师会向着人类自由方面引导么，如果选择追随教育，强化受挫能力，或者训练剥夺某种被指责被批判，的教育理念，那么学习还不依然是，学不好就被批评指责谩骂，鄙视甚至是歧视么，请问我说的有没有道理。
人的心里反应是根据你大脑的指令而行驶的！解决问题最简单的方法是放松心情！我们可以把学习或者工作的压力想象成动力这样你就有用不完的动力，做起事来好或者学习都会得心应手！为什么叫得❤应手而不是得脑应手！我想告诉你人活着的真谛那就是纠正自己的心态！心态好了生活一切都不是问题！反而你更喜欢解决问题！相信我说的话你就能好起来！关键你的心要相信
我对心理学问题的解决问题不在于表面我和任何心里专家思路不一样！我需要解决你们心里压力的不是面向而是心里拯救！改变你现有的思维方式反其道而行之！你会更坚强！
我也有过这种感受
你这是认真负责的一种表现，这是种好习惯，不是毛病。不过也要学会劳逸结合，多拓展点兴趣爱好
对，想一块去了
我现在面临和你一样的处境，从第一变成倒数
我理解你
你可能存在轻度焦虑
建议去医院测心电图和脑电图
对自己进行正面的心理暗示，内心焦虑紧张时首先记住深呼吸，然后对着镜子努力的微笑，微笑可以消除一些负面情绪，内心给自己暗示，我是最棒的，我可以做到很好，我的朋友老师都很喜欢我等等，怎么让自己自信开心起来怎么来噢。加油(ง •̀_•́)ง你可以的。
对自己要求太高，思想压力过大，建议尽早找个心里咨询师疏导下情绪。
你需要运动，坚持跑步，能有效改善你的情况
我觉得你要找到为什么突然高中学习成绩就一落千丈的原因。当你找到原因以后。你就会释然。因为这个原因把你困住了。让你压力非常大。以至于后面的一系列动作的发生。其实就是因为学习成绩的下滑，让你突然从优越感一下滑到了最低谷。所以建议你先回到最初的状态。不要把事情扩大化。心态放平稳。
根据您的描述，我的感受和看法有以下几点
1· 好像对自己要求比较高。
2·好像高中受到挫折，心态一直没有调整过来，持续影响至今。
3.好像会经常责怪自己。
4.好像时不时情绪低落。
5.好像有人理解陪伴时还好，自己一个人会问题加重。
6.可能需要找找诱因，做些支持性心理咨询，提高下信心。
7.可能需要学习，怎么对自己好一些。这样就能摆脱困扰
我跟你好像啊！
原生家庭影响
既然您已经上了大学，高中的事就成为了过去，可是您好像一直活在高中没有成长。您说从小成绩优秀，到了高中一落千丈？什么原因呢？是不是学校大了人才多了竞争激烈了你跟不上节奏了？如果这样无可厚非，天外有天人外有人，一般优秀的人上升一个层次总会发现比自己更优秀的，心态就得调整，因为毕竟自己不是世界第一，被人超越是正常的。不过这也正好锻炼了你的受挫能力，利用好了利于你的心态平和。挫折是把双刃剑，伟大的人物不是没有挫折，恰恰相反，他们总是能从挫折中汲取力量，愿你早日走出阴霾，快乐面对现在。
抱抱你!
不是你接受不了不好的自己，你是非常害怕父母接受不好的你，高考是你自我意识和父母对你期望的对抗高峰期，你把你现在的考试想象成了你的父母，害怕如果作业做不好，可能给你带来非常不好的结果！你这个问题不大，去做个短程动力学心理治疗就行了！修通你父母对你过去的影响和现在你和老师相处模式的联系！
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留言
和我差不多，我高考落榜，后来选择复读，复读过程中很努力，找到了信心，形成了自己做事的习惯风格。自我感觉，我们缺少的是周围的认同感，由于现实和自我要求之间的差距造成了信心丢失，找到信心是关键。然后，如何找到信心，我在做一件事之前会拿我过去有所成就的事，或者我的特长，来与别人比较也好，激励自己也好，我认为成就是建立在过去成就上面的。加油吧，你总有某一方面是身边的人所不及的！
你缺个男朋友分散你的注意力[微笑]
你和我也好像啊
你压抑太久了
什么事让你放不下呢？