专业的心理服务
平台承诺 免费退改
分手到现在已经很久了。虽然对于前任已经差不多放下了,但却感觉自己丧失了爱与被爱的能力。对于被爱的敏锐性也不如从前。感觉不到自己是被爱着的。也不敢再次去爱上一个人,害怕再次受到伤害。感觉爱情是一种很虚无的东西。也越发难以理解为什么思维差异很大的人却还能在一起。不相信会有人一直坚定不移地选择我和爱我。疑心病也有了越来越重的趋势。我不知道我该怎么办。不知道该如何恢复爱与被爱的能力。不知道该如何重新相信他人,相信爱情。
你好,我是壹点零心里咨询师邹宇桐。
看了你的描述,很能理解你的心情,因为我也有过同样的经历。
首先,时间是很好的良药,会忘记该忘记的人、忘记的事。其次,你要学会爱你自己,才会有被爱的能力。我能懂你,你需要爱、需要被呵护,但是这个社会,这种爱真的很稀缺,只有你自立,才配拥有。给你的建议是,1是希望你重新振作,除了未知的男人,还有爱你的爸爸妈妈。2是可以多多锻炼身体,去健身房、公园跑步。跑步的累,会让你的大脑放空,与自己独处,变得越来越理性,锻炼不仅身体好、还会身材变好,有空的时候还可以去美容,自己变美丽,也会使你更加自信。你自信、阳光,肯定会感染身边的人,好运、男朋友都会来找你的!真的是这样。3是努力工作,提升工作技能,有能力养活自己,更好的生活。放假可以与朋友结伴旅行、逛街,多美好!独身有时会比有男友更自由、洒脱。朋友没时间,你可以报单人团旅行、或是结交朋友的团旅行。
不要一昧的沮丧,只会越来越失望,会过得更难的、更不如意。试着学着改变,你会感谢这段经历,让你成为更好的自己!你很优秀,幸福是你自己去选择,不要被选择,你有选择的权力、争取爱的权利。
做好准备,爱会向你招手!可能是你没有做好爱自己的准备,所以爱人也没有到来。加油!试着改变自己,做更好的自己!
希望的建议能为你带来帮助!
你好,上一段感情给你带来了挫败,让你开始怀疑爱情,怀疑自己还有没有能力去爱,害怕自己再次受到伤害,怀疑爱情能不能长久,你的心理多了很多的疑问和不确定性。很多人都会遇到你这样的问题,经历过爱情的悲欢离合之后,很难再恢复到以前的心境,不再是之前那个义无反顾,为爱执着的人了。我们更多的会考虑和对方合不合适,考虑以后能否最终在一起。
因为以前的经历,我们有了更多的恋爱经验,知道了如何更好的去爱一个人,而不只是单纯的爱着。我们的爱情成长了,而不是丧失了爱的能力。从过去的恋爱中寻找积极的方面,尽管之前的爱情已经结束了,但是它是不是让你体会过恋爱的感觉呢?是不是让你感觉自己更好了呢?是不是陪你度过了很多孤独的岁月?留住之前美好的恋爱感觉也是我们对于逝去的爱的纪念,相信自己值得更好的,相信自己还会获得比之前更美好的爱情。
我是壹点灵的心理咨询师王飞飞,希望我的解答对你有帮助。
你好,我是壹点零心理咨询师饶春。
上一段感情对你的伤害很大,分手以后感觉自己不再相信爱情了,而这样的感觉让你很难受。你觉察到了自己的这些变化,并且想突破它,说明你其实是希望自己走出来,成为更好的自己。这一点来说其实你很棒!
我感受到更多的是上一次感情对你的打击很大,让你开始怀疑自己,不太相信自己了。当你说你感受不到爱的时候,我更多的是觉得你失去了爱自己的能力,因为感情的破裂对你造成了伤害,你产生了一种“我不值得被爱”的感受,所以现在才陷入了这种迷失状态。
其实每个人的成长中都会经历“分手”,有的分开会让我们暂时陷入失恋的情绪中,而同时也让我们懂得了很多,更加知道自己想要的是什么。
“分手”并不代表你不够优秀,更多的可能是两个人相处的方式或者沟通出了问题。
希望我的解答能帮助到你!
你好!我是心理咨询师王卿会。
分手与丧失的痛苦程度因人而异,但都是痛苦的,一起经历过的场景都会被某些现实情境激发出来让人摆脱不了,没有人能对这免疫。
这种情绪一般会随时间一点一点淡化,也有陷入失恋痛苦无法自拔的,但你觉察了它对你生活的负面影响,正在寻求改善的办法,所以这种自我觉察会让你更快地摆脱,我对你有信心!
因为分手破坏了你对自已的完美评价,所以分手了觉得自己不可爱,不值得爱,这种自我否定也源于你对对方完美的一种想象———也暴露了你对自己潜意识的不接纳,这可能是最重要的。
先给自己放个心假,好好问自己需要什么,好好爱自己:做一些小时候想做又被压抑未做的事;只对喜欢的人好;与父母多沟通,给机会自己体验一下父母的爱;与良性互动的好友多走动,得到支持。
然后还是直面这段关系,到底伤到你哪里了?有被欺骗吗?还是说你对他的解读骗了自己?相信你会从中走出来,有爱与被爱的能力!
就像你说的,大多数所谓的爱情,都是自私虚无的,而且不光是爱情,其实亲情也是一样,大多数父母也只是打着爱的旗号不断的跟孩子索取价值感,索取安全感罢了。所以才有那么多人要谈恋爱,结果谈了恋爱之后,发现恋爱也一样,甚至连亲情都不如,然后就不知道如何是好了。最后,就像下面那个邹宇桐说的,那种真诚无私的爱,是可遇不可求的,要我说,与其等一个真诚无私的人来爱自己,不如让自己成为那样的人
那就别爱了,人生不止有爱,追求事业做个对社会有用的人也挺好
我也有这种感觉 别人真的很难理解那种痛苦
顺其自然,我觉得遇到你喜欢的人的时候,就像我,重新燃起对生活的希望,
陶辞:
你好。
与前任分手后经历了一段难过的时间,如今放下,却发现自己丧失爱的勇气,此时的你应该很痛苦、陷入自我否定中吧。
你说的分手很久是多久呢?分手后一段时间会经历痛苦,是有道理的。
想起他,你的大脑仍会分泌神经递质(释放催产素,促使人产生深层依恋”的区域都处于激活状态)。这些神经生物学因素的存在可以解释为什么人们在分手后,还总是忍不住想念前任(大脑可以从中感到快乐),也会做出一些不顾一切的举动(比较容易冒险),试图与前任复合(依然感到深度依恋)
你以为他还是你想象中的人(潜意识)。你会在一段时间内无法分辨自己内心所想象的他和他真实的存在之间的区别。而这些想象,往往又是由你对他最美好的回忆以及内心的愿望所构成的。因此,这些想象甚至会在“失恋”之后,成为给予安慰与支持的动力。例如,你可能会在自己情绪低落时,心中浮现出某个街头相遇,他给予你鼓励的样子。但也就是这种想象,会让自己越发觉得自己离不开他。
给几个建议,希望对你有帮助:
对自己宽容,不要过分看作是自己的不完美导致对方没有接受自己,不去一味自责和后悔。
2.照顾好自己,保证每天有足够的睡眠,健康饮食。
3. 参与到那些令你感到愉快的活动中,比如重拾你的爱好。
4.· 与那些能够倾听和给予你积极情感支持的人相处。在有需要的时候,记得寻求专业人士的帮助。
分享电影《托斯卡纳艳阳下 》中的一句话:
毋庸置疑,好的事情总会到来。而当它来晚时,也不失为一种惊喜。
祝好。