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感觉每段回忆都充满痛苦怎么办，从小到大成...
匿名
感觉每段回忆都充满痛苦怎么办，从小到大成绩也算还行，没怎么让父母操心，但是回忆起来自己每一段回忆都充满痛苦，想不起什么开心和美好的瞬间，幼儿园，小学中学大学前半段，回忆起来就有那么多不好的回忆，那么多恶毒的人还有那个让自己恶心和讨厌的自己，没法接受这样的自己，每天早上没力气起床，讨厌出门，起床又要面对所有的事情。怎么办，每天学习工作也没效率
你好。我是壹点灵心理咨询师韩平肖。
通过你的描述，你对每段回忆都充满痛苦，觉得自己恶心和讨厌，没法接受自己，每天讨厌出门，学习没效率。你最近有没做过身体检查，是否身体哪里不舒服导致的呢？如果身体没问题，你的过去发生过什么特别的事吗？你小时候父母对你是怎么样的呢？如能找出不开心的原因，看看想办法改善它。对于过去，不管美好与不美好，它都过去了，我们只能接受而无法改变它。
在安静的时候，仔细回想一下，哪怕一点点开心和美好的瞬间都可以，好好体会一下它的美妙。多想想自己的优点，想想自己的美好未来。
希望能够帮助到你，如有问题可以私聊我。