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这两周每天下班回了到家感觉被抽干了一样,躺在床上就不由自主地开始流眼泪。因为我流眼泪会头疼,所以一般不会主动哭,可是还是躺下来眼泪也跟着一起下来了。
心情一直非常消沉,可以说是在谷底。脾气暴躁,如果不是在我计划内的工作我就会非常暴躁地去做。脾气真的很差。
完全不想工作,日常能做的事都在按部就班做,但是完全提不起劲,没有干劲,不想动,只想离职,在家里成为废物。
可能只有承认自己是废物才能让自己好受一些,我菜所以我可以休息,我可以不去上课,我真的好累啊,我什么都不会,为什么别人都行,我却是这样。我就是大废物。
您好,我是壹点灵心理咨询师洪至景。您目前情绪的比较低落和消沉,在工作中找不到动力和愉快感,很想换工作,很能理解您现在的心情,近期在工作上是否遇到什么事件?计划外的工作会让我们失去对自由时间的掌控感,老师看到一个很想改变情绪的你,很想有良好的工作状态的你,这样的你不是废物、也不是一无是处的人,允许自己目前处在一个能量比较低的状态,咱们这段给自己多一点时间来休息,来恢复自己的能量。放松自己的心情,可以做一些运动或者冥想的练习帮助自己更快的调整状态。至于是否换工作,咱们不妨可以给自己做一个优劣势的分析,再做出一个最佳的选择或者决定。感谢您对我的信任,希望我的回答可以帮到您。祝您生活愉快!