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改变丧心态或出新生活
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我想调整个积极乐观的心态，我太丧了
我本来是一个自信乐观，积极，阳光，开朗的女孩，自从上了高中之后，发现优秀的人太多了，于是我就不自信了，我还和一个自卑的女孩是朋友，然后他感染了我，我也感觉到自己一无是处，也感觉到自己没有才艺，也感觉到自己不如别人了，甚至我感觉到我的家庭都不如别人了，电视剧发生的事情竟然会发生在我的家庭里？我真的很怀疑我要不要去死？他们对我的期望太高了，
虽然现在遇到了一些困扰，但似乎你很清楚自己想要什么，也清楚该怎样做，这非常了不起，加油，相信你
培养自信也没有办法一蹴而就哦，无论是你认为身边的人影响了你，还是自己自身或者家庭原因，我感觉最好可以放平心态，慢慢从各种小事中培养自己的自信感，并且把注意力转移到你的主要生活内容中，譬如说学习一类。
而且可能是高中生活紧张，学习压力大，家庭遇到压力，所以个人会感到焦虑有压力，不自信的情况可能就会出现啦。
你可以做的很好的，加油
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
在你的描述中能看的出你有很清醒的自知，知道自己这样的负面情绪是不好的，也清楚知道导致负面情绪的原因，
是因为升到高中之后，优秀的人太多，和一个负面的情绪的朋友以及原生家庭的影响，仔细想想这些是不是属于不确定性因素，都是无常的我们没有办法去改变的，那唯一能改变的会是什么呢？
是改变他们比较容易还是改变自己呢？
绝大多数的人痛苦的根源就是遇到了问题向外求，
遇到问题向内求，从自身上去改变，比如成绩，我们拿下次分数和自己现在的分数对比，去努力提高，
而不和他们做比较。
去学习一些心理调整方法，负面情绪的调整，不断的去种下太阳，如何让自己发光，调整自己的心态，当我们自己改变了世界也会跟着你改变，
加油哦，你本就是一个心中有太阳的女孩，只不过暂时让乌云遮住了阳光，可以去寻找或者找老师一起探讨自己如果调整积极乐观的心态方法还有关于订立学习方面的目标，做出改变