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我好像进入了一个误区，事情的发生影响了情...
榮
我好像进入了一个误区，事情的发生影响了情绪反应，导致想法不停和情绪反应不停的交锋。折磨着自己……
对自己的情绪和念头缠绕无法自拔，你需要用正念的方式让自己能够跳离开来。
那请问我应该要怎么做？
您好，我是壹点灵心理咨询师曾琳。看到您善于总结自己的模式，但也饱受心绪不宁的困扰。能感觉到您很善于反思自己，但同时也情绪内耗的非常辛苦是吗？可以观察一下自己的思维模式，如果有什么新发现，欢迎私聊一起探索。