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你好。
这种感觉多长时间了呢？
最近发生什么事情让你有这样的感觉呢？
之前有过这样的感受吗？你是如何度过的呢？
此时此刻尝试和自己的感受待一会，难过背后的需求是什么呢？
如果想走出这个状态，面对是最好的选择，试试看。
如果进行不下去，可以寻求心理老师的帮助。
难过的背后，我什么都不需要，我需要安静
每个人都是独一无二的，尝试罗列自己优缺点，再来感受
你好，我是壹点灵心理咨询师赵桂荣，很高兴为你解答。克服自卑的方法包括：1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心；2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心；3.运用积极的自我暗示：相信自己，从而增强自信心；4.正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理。希望可以帮到你。
你好，我是一名心理咨询师。从你的简单描述中我了解到你很自卑，想走出自卑阴影，我理解你的感受。
其实，自卑感每个人都有，因为我们都有自己的局限。我们有时会害怕自卑感，但是奥地利著名心理学家阿德勒告诉我们，自卑感并不是一件坏事，纵观整个人类文明，正是一次次战胜自卑感的成果。
自卑感并不可怕，通过自卑感，我们可以认识到自己的弱点和缺陷，然后进行弥补，促进自我成长。我们真正害怕的是，自己被自卑感淹没，走不出来，使整个生活陷入危机。
你是什么时候有这种自卑感的？通过自己的自卑，你发现自己的缺点是什么？你可以通过什么方法来减弱这种自卑感？如何坚持下去？
你好！我是壹点灵平台心理咨询师王瑞霞。
从你的描述中看到你说自己很自卑，想走出自卑的阴影，我能理解你的感受。其实，自卑每个人都会存在，都觉得自己很多地方不如别人。往往自卑的表达方式也有所不同各式各样。所以你因为自卑难过我能理解。但我们要试着改变，往往你过分自卑恰恰提高了周边的自信。不如，反过来呦！我们一起加油吧！！！希望我的回复对你有所帮助。
感谢你对平台和我的支持与信任！