做什么事情都没有恒心，干了一天就不想再干第二天，最后拖延到最后紧急时刻才做，怎么办
(1)你好，我是壹点灵的咨询师崔娴婧
(2)总是没有恒心，总想把事情往后拖，这让你很苦恼。我很理解你这种感受，很想做身体却总是被什么东西困住了一样。你可以做一个计划表，从早上起床到睡觉，每一件事都写出来，昨晚我一件划掉一件。然后表扬一下努力的自己。给自己买点好吃的奖励自己。做不完就惩罚自己。还有可能是你小时候父母管教过于严厉，总是挑你的错，然后你就一直努力，怎么努力也达不到他们的要求，进而会形成追求完美的心态。而这世界上并没有完美，你就会一直在那里挑自己的错，最后你的心形成一个空洞，这种感觉会一直拖着你，让你什么都做不成。
(3)感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
你很厉害呀，不喜欢还在坚持
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看到你说做什么事都没有恒心，但实际上，如果遇到期盼已久的美食，热爱的电影，或者游戏。想必我们效率和执行力都很高，不会等到第二天再去执行的。我们不会对所有事拖延，只会对特定的事情拖延。
首先，很多人不喜欢自己拖延，是觉得如果我可以早早开始，并且持续的进行，或许我完成的质量会很好，如果换一个积极的角度，这可能这只是我们的幻想，原本我们能做的程度，可能就是这个程度。即便给我们足够多的时间，可能结局也会大差不大。如果一个星期的时间，你用2个小时可以搞定，在限制的时间里，人们的创造力会激发，或许这样的结果已经是不错的结局。
其次，我们可以去关注拖延本身的意义是什么，人们不会无缘无故的拖延，大部分是这个工作任务太难了，太艰巨了，我不知道怎么开始。或者这件事我不想做。又或者在表达愤怒的情绪，比如我对工作的不满，通过拖延而表达。
最后，拖延本身没什么问题，问题在于我们要去理解自己为什么拖延，接纳自己的情绪，针对拖延的原因针对性的调整，譬如任务太难，可能需要的是分解计划，而工作不满，则需要寻找不满之处，如何提高自己的满意度。
祝愿你能够找到自己的动力，也祝愿你了解自己，创造热爱。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。