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是有些情绪方面的问题，看起来你很焦虑，而且已经有了一些身体上的症状。建议你找一位老师系统的评估咨询一下。
先在平台做一下焦虑测评看看，不要急于给自己贴标签。当压力大时，每个人都会出现些莫名情绪，这是正常的自我保护机制在起作用，不过你也要引起重视，是否已经有影响到正常生活，持续时间有多久，这些细节都很重要，需要可以私聊！
而且我的性格也变了很多
您好！我是壹点灵的咨询师卿善雅。
不知道你的这种惊慌和焦虑持续的时间有多长？是每次都会伴随着呕吐的感觉，想呕吐的时间持续长吗？目前你的应对方式是洗澡，感觉这种方式能完全排解吗,洗完澡后呕吐的感觉还会有吗？
想呕吐的感觉建议到医院就诊，排除躯体病变，虽说心理因素也会引起这种症状，但首次还是排除一下比较好。每个健康的正常人，都会因为情绪产生一些心理活动特征，这是正常的现象，不必惊讶。
如果还有会把困扰，可以找老师咨询解决。感谢你对我的信任，希望我的回复能够帮助到你，祝好！
你好，我是壹点灵的心理咨询师王敏。
虽然你表达的并不太清晰，但确实感觉到有情绪问题的显现，也可能有躯体问题的显现，当然在没有具体评估了解之前，这些都只是一个参考。你尝试用其他的办法来缓解，比如洗澡。但似乎效果也不大。感觉一个人在不断的尝试缓解，这确实是个挺痛苦的过程。有没有想过去专科的医院排查一下？或许可以得到医生的帮助，让自己不这么惊慌和焦虑。同时，你也可以预约专业的心理咨询，起来看看，自己到底是怎么了？如果愿意，可以私聊。
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你时常惊慌和焦虑，很难受还有点想呕吐的感觉，很心疼你。
建议你先去医院做一个健康检查，排除身体疑病。
其次，做一个心理量表测试，SCL-90，SAS，看看各项指标，进行初步分析。
第三，寻求心理咨询师的帮助。因为我们想法观念会影响我们的情绪，情绪又会通过身体症状表现出来。