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暴饮暴食的习惯我也有，。白天控制的好好的...
是个厉害的人
暴饮暴食的习惯我也有，。白天控制的好好的，晚上就控制不住想吃东西，。就很难，想走捷径减肥
如果单纯只是想控制住晚上吃东西，可以试试催眠。
晚上对你意味着什么？控制不住想吃是想要获益什么？如果能找到真正答案，自然不必控制。
是不是因为晚上空闲时间较多所以就控制不住自己呢？还是说其他原因，找到问题的根本所在，减肥个人认为没有捷径，最好的捷径就是迈开腿，管住嘴
减肥可以尝试清水煮菜，觉得没味道可以蘸酱吃，晚上想吃东西的时候，可以适当少吃点，健康的热量低的东西，减肥还是要自律，可以看看什么对自己诱惑最大，定一个可见可测量的减肥计划，如果做到了给自己个想要的奖励！也可以健身！
你好，从你的描述中我了解到，一到晚上你就控制不住自己想吃东西，是这样吗？
首先你要知道暴饮暴食会对身体是不利的。
其次，分析一下，暴饮暴食是从什么时候开始的？是什么原因让自己开始暴饮暴食的？
一般来说，暴饮暴食与情绪压力有关。
第三，采取一些措施慢慢减少暴饮暴食。比如，转移注意力，运动，做自己喜欢的事，找人聊天等。