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整天早晨都睡不醒，无论睡多长都睡不醒，可...
孜孜无怠的辣椒
整天早晨都睡不醒，无论睡多长都睡不醒，可是该怎么如何解脱啊？感觉难受不想起没有精神睡不醒怎么办？成天浑浑噩噩到底怎么样解脱呢？
这样的状态很大程度上是因为没有目标，没有规划。那就给自己的生活工作做一个规划，然后按照计划去实施，就不会这样浑浑噩噩了。
这也是一种心理暗示，不想起来，不愿面对感受空虚的现实。可以试着给自己从小事开始，比如今天做一份丰富的早餐，或出去跑十分钟步。
你好，我是壹点灵的心理服务者耿碧雪
看了你的倾诉，感受到了你的纠结，你说整天早晨都睡不醒，无论睡多长时间都睡不醒，你想要解脱，但是后面你又说了一句话，不想起，我想这个不想起和想解脱本身它就是一种矛盾，所以我能感受到你的纠结，矛盾的心理
作为一个心理师，我很想问一问你目前的生活状态是什么样子的？你的年龄有多大？你对自己的未来有什么样的设想？当你思考完这三个问题的时候，再请你看一看我的建议，首先，用心感受一下，是不想起，还是睡不醒？第二，如果是不想起，那么你要仔细的想一想，你为什么不想起？第三，从做最简单的事情开始，比如打扫一下自己的房间，收拾一下自己的衣物，做做断舍离，第四，可以和你的好朋友出去聊一聊，说说彼此的心事，或者看一场电影，或者相约去做做运动，总之先让你的生活动起来，先让你从床上下来，然后再去想其他的事情
非常感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发，有任何的需要，请私聊我