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这一次的坏情绪感觉要扛不住了，那就找个可靠的人或者对于自己有用的方式，支撑下自己吧，每个人都有这种的时刻。
生活，更多是无意的，是什么让你感觉自己一无是处呢？是最近遇到什么事情了吗？
你好，我是壹点灵心理服务者田雅瑄！
因为成长过程和自身经历的生活事件，让你对自己的内心体验有了一番总结，觉得自己自卑且一无是处，并发现自己有抑郁的倾向，对于这种感受，感到害怕与担忧，很能感受到你内心的不安全感和苦闷的心理。
内心敏感且有强烈的不安全感，想要了解一下你的成长经历，发生过什么对你影响很大的事件吗？你的叙述中有提起这一次的坏情绪，具体是什么事情呢？应该是积压了很久的情绪，一直压抑在内心深处，遇到强有力的诱发事件，便会把你压制已久的情绪倾泻而出，此时认为自己一无是处，对生活地积极面失去信息是正常表现。导致这次坏情绪的事件，跟之前的事件是否有关联性呢？
很能感受得到你此刻的无力感和想要抓住生活的希望的努力，不妨找一个安静的地方，问问自己，之前遇到这样子的情况你是怎样引导开解自己从坏情绪中走出来的，再回头看看，这些年的自己，真的就是一无是处吗？认真回想，一定会发现那些自己做得很好的事情的。人生不会一路高歌，也不可能一直低靡，努力的人，生活不会放弃她，有些希望，是来得有些晚。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！