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您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您的怕拒绝是受之前事情的影响，其实内心的阴影好多时候都是因为当时内心没有得到很好的疏通。
能说说之前是怎样陪恶意的？您又是怎样处理这个问题的？对于这件事情您内心是什么样的感受？
其实心理阴影如果不去解决是会一直留着心里的，既然记忆没有了，那种感受依然会在，所以建议您可以尝试找一名与您匹配的咨询师做一些体验及心理辅导。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
高中的时候要考试我就跟一个同学说把我们的书放我姐宿舍这样就不用搬到四楼了，我姐宿舍在一楼。考完试，我把我的一部分书搬到教室，她进来就说我没帮她搬书，我说我自己的也没搬完。第二天早上她又阴阳怪气的说我不帮她搬书的话。但她也从来没有帮过我什么，甚至在背后说我坏话。高三的时候同桌要我帮她中饭时间帮她取快递，但是我们食堂跟学校大门口并不顺路甚至要绕好远，我就拒绝了，因为她也知道我每天中午都有事，但她就生气了，我就问别的同学愿不愿意帮她取，她生气的说不用了
不会拒绝别人，可能是人际边界不清的表现，需要好好讨论一下啊。。其实我以前也不会拒绝别人，把自己内心的东西搞明白后，现在过上了不一样的生活
你好，我是壹点零心理咨询师宋铁军。感谢你对平台和我的信任，说出自己的心里话。
不会，也不敢去拒绝别人，一定是之前自己受到过被拒绝之后的痛苦，甚至恐惧，因为拒绝别人对自己的评价和看法，影响了自己，不敢迈出这一步，虽然心里都明白，其实拒绝了，也不会有重大的事情发生，结果也在自己能够接受和可控的范围之内。
所以你的卡点还在你的认知层次上，要转变自己的认知，才会逐步的学会拒绝他人迈开第1步，非常的困难也非常的痛苦，对于自己也是非常大的挑战，但无论如何都要迈开这一步，这一步迈开之后就是柳暗花明，转变也就从此开始。
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解决，慢慢发生改变，成为更好的自己。
祝安好。希望我的答复能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎私聊。
你好！我是二级咨询师朱老师，211大学心理学研究生毕业，十余年一直从事着临床心理咨询工作，希望能够帮助你！祝好！