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心情时好时坏前一分钟好的后一分就不好
见贤思齐的运凯
心情时好时坏前一分钟好的后一分就不好
您好，我是壹点灵心理服务者安雯哲。
能感觉到您对自己无法掌控情绪有些困扰，管理情绪确实不是一件容易的事情。这与人与生俱来的性格也有很大的关系。 有些人性格温和，情绪起伏波动不大。 有些人性格敏感，很容易引起情绪变化。 其实，并不是完全不能改变的。 我们可以通过练习做情绪管理，是可以渐渐的有所改善的。 比如多去觉察自己的情绪。是什么引起了你的情绪？ 这个情绪的背后你想要的是什么？通过慢慢的觉察思考，对于情绪，你会越来越清楚的认识，也就越来越能管理好自己的情绪！感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信