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克制可以控制行为但封锁不住情感。连小孩子也能感受到妈妈不快的气场。请把焦虑的问题解决掉，让自己拥有轻松愉悦的心情，和谐的人际关系自然提升。
你因为什么事感到焦虑？又因为什么，要在自己的家人面前压抑焦虑的情绪呢？家人认为你矫情、不懂事吗？
你因为焦虑和家人的不理解感到很不舒服。要消除你的
负面情绪，需要对你的处境了解得更充分一点。
我是壹点灵的心理咨询师李佑群，如果需要，请私聊我，或者预约我的咨询，希望能够帮到你！
压制情绪，会让你更难受，要学会掌控转化情绪的方法，就像古人治水一样，堵住水，不如疏导水，需要咨询师帮助可以随时私信联系我哟！
你好，我是壹点灵心理服务者郑楠。
人在焦虑的时候确实很难让自己的情绪平静下来的，那我们何不试着去接受这样的情绪和焦虑呢，去看一看是什么在让我们这么紧张焦虑呢？
另外可以感觉到家人对你的评价在你心中占据了很重的分量，你不希望他们认为你很矫情、不懂事，但那个真实的你呢，你自己内心是如何定义当下的你和其它情况下的你呢？你自己的感受又是什么样的呢？
好像问了很多问题，因为我很希望知道你的感受。
希望我的回答可以对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者崔会楠。看得出你很痛苦，自己压抑的情绪，在家人眼里成了矫情，所以委屈，觉得不被理解，转而更加的焦虑痛苦。殊不知，大部分时候，人的行为可以控制，情绪却是压抑不住的。你的压抑，会把负面情绪直接过渡给家人。所以，与其压抑，莫不如解决自己的焦虑。压制情绪就好比治水时堵住水，没有任何好处，只会堆积为患，疏导才是正确方法。能跟我说说，是什么事情让你焦虑呢？我们找到焦虑的源头，一起来疏通它，希望我的回答能帮到您，如有疑问请私信。
可能是代购问题吧，互相不理解，也沟通不了
您好，我是壹点灵的心理咨询师朱彦虹。
感谢你对壹点灵的信任。
从你的描述中，感受到你的压抑。你很努力克制自己，但家人还是认为你矫情，不理解你，让你不舒服，不知如何是好。
有时候家人对彼此有期待和要求，但沟通不当就会给彼此压力和负担；有时候，家人之间有一种特殊的情感通道，不管好坏情绪都会互相传染；有时候，在你心里已经压制到极限了，可在家人看到的是你外显的表现，并不知道你内心的真实感受。
是否可以试着和家人交流你的感受、你的想法、你的期望。同时也听听他们的心声。
常常由于沟通错位，造成了家人之间的又爱又怨，是很多家庭都会出现的情况。
如果通过坦率地交谈，告诉家人你的压力，了解家人对你的爱，了解家人也许是心有苦衷，才能理解并接受家人过去加在我们身上的埋怨和不理解，才能释然。
接纳家人，开放自己。如果家人之间既能相互支持，又有尊重，家就能够支持你的自我发展，让你感觉舒服。
如果你内心有压力需要舒缓，需要支持，你可以随时联系壹点灵心理咨询热线，有专家在线倾听你的心声。
希望我的回复能对你有所帮助。