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失恋了 整个人的情绪都特别崩溃心悸耳鸣心...
顾念
失恋了 整个人的情绪都特别崩溃心悸耳鸣心慌手抖一个星期了 胸口一直特别闷 我自己是所有事情都已经想清楚了 我明白这段感情已经过去了我该继续我自己的生活 我也把他所有的联系方式全部删掉了 可是这种情绪一直消化不了 心口闷的整晚整晚睡不着觉 感觉快把我逼疯了 我到底该怎么做才能走出这种情绪 我也试着去做点别的事情 可是我一点动力都没有根本没有兴趣 最近还变得有点厌食
您好,我是壹点灵心理工作者禹葵。
我感受到一段感情的结束让你掉入了一个巨大的漩涡，身体、心灵、生活都处于一个负性的循环。可以先找一些自助的方式舒缓一下情绪，如果还是走不出来可以找身边信任的专业的心理咨询师梳理一下这段感情，从而带着满满的内心能量走向未来。
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩春辉。
看到你的倾诉了解到因为失恋而情绪特别不好。非常理解你的感受。爱情是甜蜜而美好的，两个人在一起的每一个瞬间每一件事情，都融进过往的时光里，失恋不仅仅是一段感情的结束，一份亲密关系的瓦解，还是要从习惯了的生活里把自己生生的剥离出来。每一个失恋的人都不会好受，不要担心慢慢调整。
把过去的习惯了的生活轨迹和重心都要改变，是一个慢慢的过程，先从最微小处做起，让自己忙碌起来。慢慢的一切都会好起来，而这段感情会成为沉淀在岁月里的回忆，让自己成长。未来的路上一定有更好的等着你。
希望能够帮助到你。