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最近脑袋很乱，信息很多，我也是不知道怎么...
越努力越幸运
最近脑袋很乱，信息很多，我也是不知道怎么说？
您好，我是壹点灵的心理工作者禹葵。
最近脑子信息很多，我感受到了你的不知所措，脑子里有念头时可以先写出来，然后看哪些是虚无飘渺的，哪些是妄念不存在的。如果自已没法区分与定义，如果经过自已的调整还是没法改善，可以找信任的心理咨询师去调整自已目前的状态让生活步入正轨。