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如何避免情绪失控的导火线？
Tracy 恽
我是小企业主，要管理员工。人生一直是个佼佼者。属于女性中极其理智的。工作上我几乎不发火，因为发火无法解决问题，而且员工会离职。但是和家人相处，我有几个软肋：1）不合作, 2) 不尊重，3) 不支持，4) 欺骗。遇到家人这样对我，我一般认为他们太自私，利用我, 因为事实证明也是如此。现在每每发生这种情况，我都会非常情绪化，对我身体不好，对处理问题也不好。也许我应该把家人当作社会上的人，没有期待，就不会失望。请指点。
您好，读信息，知道您与家人相处时，家人的做法和态度让您很困扰。
也感受到了您好气愤，又无奈又无助，你说的对，对您的身体健康不利。
作用企业主，即要管理员工又要解决企业问题还要与家人处理好相处的关系，可见您付出很多时间和精力，清晰自己有软肋对家人束手无策，我来帮助您。
先要了解清晰以往您与家人的互动模式等，具体在分析，如何区分后，重塑与家人的关系。
与家人的相处如能和谐时，助于您的健康和事业。
欢迎私聊探讨解决。
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，你很理性，能客观的分析事情，也能很好的区别工作和生活，你能清晰的知道情绪对自己的重要性，员工的管理方式和家人的相处方式是不同的，因为家人有感情的因素，也有了很多的期待，所以需要重新理清和家人亲戚的关系，清晰的定位，学会和家人的沟通方式和相处模式，你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我
您好，我是壹点灵心理服务者。
看得出你在事业打拼上是个杀伐决断的女强人。虽然事业成功，和家人相处却不够融洽。你自己也思考了一些原因和办法，现在希望能得到一些确认或建议，是这样吗？
通过你的描述，老师似乎觉察到了一些问题。让我印象深刻的是你评价自己“极其理智”。这样的特征恐怕不止是你在生意场上练就的，在你儿时生活中，是不是就很少感受到来自家人的爱的情感滋润呢？
面对员工和公司，你不需要情感的投入和渴望，所以能非常理性得体地处理人际事务。但面对家人，你的内心深处是有渴望的，所以很容易因为失望而愤怒。
不知道你说的家人指的是父母还是老公孩子？如果是父母，他们对自己的感情处理模式基本因为时间太久而固化，要改很难。如果是老公孩子，或许可以通过寻求咨询师的帮助调整你们的互动模式。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理咨询师谭莹。
读到你的描述，看出来你为处理家人的关系感觉到了深深的困扰，甚至已经影响到了你的身体，这个问题应该不是一时半会的事情了，也到了一定要去解决的时候了，因为身体已经发出警告了。
常话说家家有本难念的经，其实这也是大部分人的困扰，因为和家人的情感扭带是无法断裂的，他们是我们生命的动力来源，但相处却又很难，相爱相杀，让人痛不欲生，即使很难，但还是要念下去，因为需要他们。每个人的经都不一样，所以只有理清楚了你家的那本经，然后才知道如何去念下去。
希望我能够用我的专业知识帮助到你，也希望你能够咨询我，我们一起来理理你的内心到底发生了些什么，理理家里的经，让你能够舒适的方式与家人相处。最后祝你心情愉悦，身体健康。
您好，因为自己的人生一直是佼佼者，有能力对于企业管理仅仅有条，管理员工时清晰自己的情绪会带来不好的结果，员工会辞职，会调控情绪。而面对自己的家人时有包容，有期待，家人给您回应却是不符合您付出后的期待结果，事宜愿为。所以导致被家人的关系控制着，自己的身份角色不知如何是最好来面对家人，于是导致自己的情绪不稳定，对身体不好，有失望透顶的感受。
如果持续下去，您的身心健康会如何？情绪不稳定一定会影响躯体化，到时如何再有好的情绪和能量管理公司吗。
经营企业的目的是让自己有更好的生活品质，而与家人的合作和配合不如意，由此会影响您后续企业经营及管理。
第一步需要让自己变得情绪平稳点，找到激发情绪的点，在找到止怒的点，让心能平静后。第二步在梳理与家人的过往的相处模式，过去是解开现在的钥匙，学习学会与家人的沟通和边界的区分，做自己能够做了部分，调整改变与家人需要调整的部分，让自己心情舒畅，对事业有助力。
第三步，通过一段时间的学习和咨询，情绪能调控自如了，休息和心情也变好了，与家人的关系也能互相尊重理解，认可您付出了，您的身心健康，过着自己想过的生活。