专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我感觉 我好像抑郁了
静静的晴虹
情绪越来越不稳定了 感觉自己要窒息一样的难受 时而给我希望时而让我绝望 我好想平平淡淡的日子 日子越来越难熬了 我也越来越绝望 最近一天比一天严重 好多事情压着我 救救我吧要么就让我彻底绝望吧别让我天天这个样子
去专业医院做一个心理筛查，然后遵照医嘱。如果真的是心理疾病，吃药+心理咨询，双管齐下效果更佳。
建议要重视起来，可以私聊我，帮助你分析一下。很愿意和你一起面对。
祝快乐！
是经常这样还是最近发生什么，有什么刺激源？之前有没有类似的感觉？如果因为特殊时期或者特殊事情引发，可自行缓解，那么还是好一些的，如果是持续性的。就有问题了。无力，窒息，绝望，压抑，是有抑郁的症状反应。但还需要看情绪的不稳定，是怎样的不稳定？是焦虑还是抑郁更多？具体到什么程度？是否影响到正常的社交，社会功能，或者对自我功能产生破坏性到什么程度?这个是需要详细了解的。才能有一个客观的诊断评估。这同时也是咨询前需要了解的。
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
情绪不好让你有些烦躁。如果你睡觉容易早醒，对过去的爱好不感兴趣，注意力不集中，记忆力下降，那么可以去当地正规医院精神科看看。如果大夫开药，就踏实吃药，定期复查。如果不必吃药，可以做一段时间心理咨询，同时注意自我调节（运动，和亲友联系，）
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
您好，不知道您现在是多大了？在学习还是工作呢？是否有什么不开心的事情影响了你的心情？这样的状况持续有多久了呢？如果愿意，我们可以聊一聊。
看到你的贴子，能感到你深深的无助和失落。你说：越来越绝望 最近一天比一天严重 好多事情压着你。 不知道你这种低落的情绪有持续多久，或者是遇到了什么很困扰的问题，不过一定要相信这些情况都会过去的，你远比自己想像的更强大。
如果睡眠，饮食，日常生活的节奏都还能正常操作，就没有大问题的，加油！
要是担心自己的心理健康，就做个心理测评看看，私聊可以发相关更精准的测评给你。
如果愿意可以私聊或者预约咨询。
你好，我是壹点灵的心理咨询师莎梵，擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。
看了你的倾诉，自己的情绪越来越不稳定了，感觉自己要窒息一样的难受，时而给予你希望，时而让你绝望，也想要过平淡的生活，日子不断的更加难熬，也同时让你越来越绝望，很多事情压着自己，老师非常理解你现在这样被希望与绝望不断交替的挫败与煎熬的心理。
分析你可能是很多你目前解决不了的事情，很多事情你自己可能也尽可能的去面对了，只是结果不近如人意。难免让自己有些绝望。在心理学上也叫做习得性无助
由于你只是提到当下的情绪与心理状态，并没有具体描述发生的哪些事情而导致你的现在这样的状态？以及你个人具体的情况？所以老师只能做大概的分析与建议。
一、建议如果有条件的话可以给自己安排一场旅行，从心理学上这样可以达到移情的作用，也叫做转移注意力。
二、建议你把你的情况描述的具体些，这样平台的老师才可以更好的帮助到你。
三、建议直接在线找个心理咨询师做咨询。
老师做心理咨询已有10万小时以上咨询时长经验了，现在壹点灵平台做公益解答，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信我。