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可以去三甲医院的心身科看看。用药的过程中结合心理咨询，效果会更好。
丁螺环酮
遵医嘱服药！
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你可能患有焦虑症等心理疾病，如果时间很长了，需要重视，可以去专科医院检查，遵循医嘱，服用一些药物。
如果症状减轻，但是内心纠结等，可以通过心理咨询给予分析，疏导。
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。长期失眠就容易伤害到脑神经，自然会焦虑。焦虑又加重失眠，形成不良循环。自然就会有不良情绪注意力无法集中。
怎么办？约心理咨询师一起探讨，找到适合你的解决方案。
你了解催眠吗？催眠能够干预焦虑和失眠。
需要去医院精神或心理科做诊断评估下。你描述的这些都是焦虑包括抑郁的典型表现。无论是从持续时间，频率，强度上来看。都不轻快。并伴有躯体症状，睡眠的障碍。还有对自我功能的影响。如果遇到重要的事情，也会在应激下激发出一定症状。但这也表明内在原有的比较薄弱，敏感的结构被刺激到。建议去医院吧，应该需要药物的辅助，先将情绪，状态稳定下来。并结合心理咨询。
药物能够在一定程度上缓解身体上的症状，但是发自内心的性格需要做心理成长才可以。一般心理咨询师都可以做到心理成长方面的帮助。