我好痛苦、因为从小家里很多不如意的事，父母经常吵架、家庭很痛苦。长大后有一段时间专注工作都忘记了这些事情，最近两年疯狂回想往事想起来就LV、难过、想到的都是父母家人的不容易、也会感慨人生的不容易——好痛苦
您好，我是壹点灵心理服务者韩璇。
从你的描述可以看出，你这两年一直在回想曾经家里发生的事情，父母的不易，也会感慨人生的不易。不知道你这两年有没有经历什么事情，或者有一些改变，可以试着回忆一下，是从什么时候开始，开始频繁回忆起家里的往事，也许生活中的事本身也让你感受到人生的不易，从而唤醒了你曾经对于原生家庭的感受。
之前忙的时候，就忘了这些事情，那么你可以试着去充实自己的生活，让自己忙碌一些。因为现在你一直的习惯性去回忆，很难靠意志力去控制自己不去想。但是当你有了其他事情要做的时候，注意力就会分散，慢慢的，你就改掉了这个惯性。更容易走出过去，拥抱未来。
希望我们的回答能帮助到你。
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您好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋。
想起以前家里很多事情，觉得家人不容易，人生不容易，觉得很痛苦，理解你的感受。当我们停下来回想这些往事的时候，情绪就随之而来，如果我们无法释怀，也许是内心在提示我们需要去安抚它。