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实习已有大半年，今天表现不佳被批评。之后...
匿名
实习已有大半年，今天表现不佳被批评。之后一直不能平静。不敢与身边人倾诉，以前就被教育过与人相处不要传播“负能量”，所以现在与人沟通都要忌惮三分，或是直接避免沟通。脑子里时刻都想着：不是嫌我烦我没鬼用吗，我走好吧，我成全你。
我一直有个老毛病，一旦有什么不顺心的事就会立马串联想起以往与别人相处所产生的不愉快。所以现在我对与身边常见的人沟通都感到害怕，更不要提什么一起吃饭的朋友或者感情很好的对象（这两类人我都没有我想也不可能有）
我很想逃离这一切，逃离以前给过我以后可能还会给我高压的父母，逃避可能给他人带来“负能量”的沟通。如果可以的话，我想过自己能一睡永睡不醒，或是被冰封用不解冻（您可能会觉得我疯了但这真的是我很久以来挥之不去的想法）
很抱歉又谈这些不愉快的事情。。。
您好，能够感受到您在这份工作里应该是很努力的，但是没想到得到了批评，事实上想想，有人愿意批评咱们，指出不足之处，何尝不是一种培养。
您有一定的觉察力，对于自我调节部分可能有所提高，大脑科学告诉我们，我们是终身可塑的。既然知道自己遇到事情就负向思考，何不调整一下？
您好！我是壹点灵心里服务者王英梅！很高兴认识您！能感受到你工作肯努力，被人批评之后的沮丧之情，以至于不敢与身边的人交往的无奈。其实事情往往可以从另外一个角度来看待，别人批评我们这是好事呀！这是推动我们更好的成长啊！我们应当感谢磨难和痛苦，它们往往是披着魔鬼外衣的天使。人与人交往不要传播负能量这句话是对的，但是它是有前提的。不能失去自我的前提下，如果有人冒犯您这时候我们为了维护自己就不能委曲求全！
希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
努力工作因为表现不佳遭受批评引发了你对自己的负性评价，同时也想要逃离目前的生活，很能理解你的无助和焦虑。
首先我们需要正视别人对我们的批评，这个词如果正向去理解的话，就是别人对我们的指导和建议，这是你需要和能接受的吗？当然，我们每个人都在学习，大家都需要别人的意见和建议，你可能会觉得没面子或者觉得别人会看不起你，这些都不重要，重要的是你在这些批评当中吸取正向的能量去成长，一定会更加优秀。
另外关于传播“负能量”的事，确实我们的倾诉有时候会被认为是负能量的传播，如果可以的话，这些负能量你也可以通过写字，画画，运动各种方式去消解，这些都是值得你去尝试的，不要给自己太多的压力，你和别人一样，你有自己的优秀和独立。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。