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你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
月考后失眠，睡不安稳，做噩梦，有时会影响情绪，我能感受到学业给你带来的压力，长期处在压抑的小怪下难免会有情绪，长期的情绪不稳定会影响身体，所以，无论是对于身体还是对于学业角度，需要调整现状，比如睡觉前采用放松疗法，调整呼吸，或者听听音乐等等，慢慢的就有改善。
希望我的留言对你有所帮助，如果愿意欢迎随时与我联系！
您好，我是壹点灵心理服务者吕彩英。月考后失眠多梦，有时候脾气大。脾气大背后的原因是什么呢。你可以尝试做些放松训练，深呼吸等，还有对考试要有合理的期待。希望对你有帮助。