和一个我不太喜欢的人,一起吃饭,在同一个... jnney 2021年06月10日 13:58 IP属地: 重庆 和一个我不太喜欢的人,一起吃饭,在同一个办公室,我感觉到压力很大,我好想离开 被浏览408次 回答
您好,我是壹点灵心理服务者徐灵丽,很高兴在这里遇见您,和您一起探讨些话题。
和不喜欢的人在一起工作吃饭的确是很难过,可以理解你。您的压力来自于哪里呢?就是和不喜欢的人在一起还是有什么其他原因呢?看到您说想离开是有辞职的打算吗?除了这个不太喜欢的人你和其他人的关系怎么样呢?如果换份工作再遇到这样的情况怎么办呢?面对这样的情况好像选择了逃避,是不是我们应对方式出现了问题呢?心理学上来说应对方式有六种:1:解决问题2:合理化3:自责4:求助5:想象6:逃避
要学会觉察并调整自己的情绪。当自己觉察到有不良情绪出来的时候,要学会调整好自己的状态,比如可以停下来休息一下,喝点东西,站在窗前看看远方。每个人身上都有闪光点,学会接纳每个人的不完美,相信你会有所突破的。
感谢您对壹点灵平台的信任, 希望我的解答可以帮助到您 ,如有问题可以私聊 ,祝您生活愉快 !