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父母感情问题影响我的学习了？
匿名
我是高三学生，每天在学校和同学有说有笑，挺开心的，但是经常上课会走神，晚修或者一个人的时候总是有心事。我走神和有心事的原因是:我爸爸60岁了，妈妈48岁，爸爸脾气暴躁，经常骂妈妈，妈妈让他不要吸那么多烟，不要喝那么多酒，他总是不听讲，脾气还很差。他现在一个人在外工作，确实辛苦，但也找到了外遇。现在我主要是替妈妈感到不值，感到伤心，觉得她嫁给爸爸这样的人很亏，浪费了她人生。我也总是教育爸爸，让他态度好一点，他又说我不了解他的辛苦。感觉很无助。总是分心，总是想起这些事情，也想起以前小时候爸爸骂妈妈让妈妈痛苦的情景。很伤心。
请问如何才能摆平我的心态，真的不想影响学习，我感觉我有强迫症，总是强迫自己想起父母感情的事。我也试过在本子上记录，但是没用，也是会想起。怎么办？我该怎么办。怎么才能平复心情
你好，我是壹点灵的心理服务者谭冬慧，缘分让我看见并回复你的文字，希望我的回复能对你有所帮助 。
通过你的文字描述，很心疼你在高三的关键时刻还要面对家庭矛盾与纷争，尤其是自己重要他人的影响，这任谁都会烦躁焦虑，走神分心，为自己妈妈鸣不平！
但站在旁观者角度，我又不得不帮你按下“思考”暂停键——父母是成年人，在彼此的关里好也罢坏也罢纠缠了一辈子，他们有能力处理自己的问题，之所以是现在的状态，也是默契妥协之举，所以你以为你能帮他们，其实他们心里早有定论…
所以，你可以思考，可以为妈妈愤恨不平，但一定记得，你不是她，无法为她做决定，最后还是她们两人解决问题 你说呢？
不过你可以用学习“恐吓”老爸，让他收敛点儿，说你关键的一年，考不好就怪他,就可以了…
可以试试，我们一起面对
为你的家庭处境感动惋惜，看的出来，你为了家庭和谐也付出了不少精力，无奈你年纪尚小，微薄之力很难改变你爸爸的态度，你现在正处于人生的关键期，我想家庭的事情暂时不要考虑，高三了你耽误不起，放下包袱开动机器，把这种内心的痛苦化作学习的动力，坚持一年，争取考一个好学校。那时候你才有转变家庭的机会和实力。
我是壹点灵服务者张俊昌，希望对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者张晓锦，很高兴在此回复你。作为高三的学生，虽然你在学校在同学面前总是开开心心的。但其实上课或晚修时经常为父母的事走神。想起爸爸脾气差，经常骂妈妈，还有了外遇，你替妈妈感到不值，感到伤心。很能理解你的心情，遇到父母的这种情况，很难做到不受影响，毕竟两个都是至亲。但是又无能为力，对吗？劝爸爸，他说你不了解他的辛苦。而妈妈面对这种情况也没有采取别的办法解决问题，应该也有她的苦衷。你知道总是强迫自己去想父母的事情会影响学习，也有想办法平复，这很好哦。试着尽量平复情绪安心学习，将来有足够的能力了，才能给妈妈遮风挡雨。你说对吗？希望我的回答能对你有所帮助，感谢您的信任哦！
你好！我是壹点灵心理服务者刘永清
看到你的帖子，因为父母，你的情绪，我能理解。
虽然父母之间的事，是他们自己的事情，但是，血脉相连，难免会受到影响。不过，他们的事情，主要还是他们自己解决哈。除非你足够优秀，具备足够的能量，有可能影响他们。
高三了，很紧张，尽力而为很重要
你好，我是壹点灵心理服务者徐子英，很高兴回复你的问题。
高三学习的压力非常大总所周知，但你在同学面前做到了有说有笑还挺开心的，把欢乐带给别人，虽然自己也会快乐的时刻，但内心的苦只有自己知道。自己上课会走神，晚修或一个人时会想起爸爸妈妈的关系。你经常会心疼妈妈，为妈妈感到不值与伤心。还想帮妈妈教育爸爸，让他对妈妈好一点。但爸爸一面说你不了解他的辛苦，一方面外遇伤妈妈。自己无法平静学习，面对着高三的压力很难做到不受影响。
你深知父母的关系也不是你可以左右的，你能做的就是做好自己事情与学习、尽量和平相处不把关系恶化影响学习。建议高三的你可以做些合适高三的小运动，与同学多交流学习、把精力投入学习中。如果还有情绪，那就请个心理咨询师帮忙梳理下也是很好的选择。祝福身心健康，学业有成！
感谢你对我与壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮助到你。
您好，我是壹点灵心理服务者张文科。
看了你的文字描述，作为一个高三即将面临人生重大选择的时候，家里的矛盾让你很揪心，但又无可奈何，我很能理解你的心情，也很担心你这样的状况会影响你的学习！此刻，关键的时期，你做了那么多的努力，一切都感觉没有太大的作用，你尝试过先放一放了吗？你的焦虑对问题的解决好像于事无补呀，你劝说了爸爸，爸爸没听，你又心疼妈妈，但又不知道怎么才能改变，你想过了，也许你好好学习，将来有了比较大的成就这就是最好劝说爸爸，从实现帮助妈妈的一条途径呢？安心学习，好好考试，也许就是你目前该做的！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好 我是壹点灵心理服务者刘玉珠
听到你为父母关系的分析 操心和努力，感觉你是个特别懂事的孩子，想必父母也很欣慰你的懂事，同时你也知道高三应该多花时间和精力在学习上 但是总静不下心 总是忍不住为家里操心，特别理解你的辛苦， 一方面要学习，一方面又放不下家里的事情，还要花精力逼自己把心放在学习上 ，难为你了。
不妨想一想 父母希不希望他们自己影响到你呢？他们对你的期待什么样子呢？是不是希望你可以好好学习 考个理想的学校呢？你自己考上大学之后有了能力是不是可以更好的帮助父母呢？通过几个思考 是不是学习更有动力了呢
希望我的回答对你有所帮助