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马上要考试了，静不下来哦
栩栩如生的藿香
马上要考试了，静不下来哦
您好，现在静不下来很正常噢，不刻意要静下来，该做什么做什么，可能对您有一定好处呢！祝顺利考过！
试试深呼吸呢
你好，我是壹点灵的心理咨询师，考试让你感觉静不下来，能和我聊聊吗，和你一起找找方法，让自己的心静下来
你好，我是壹点灵心理服务者王悠悠，很高兴在这里遇见你~
马上要考试了，静不下来，的确，考试前的紧张，焦虑，大部分人都有，所以也是很正常的哦。
但是呢，最重要的是我们要了解如何缓解这种紧张情绪，毕竟，过度紧张会引起植物性神经系统功能失衡，导致考中紧张怯场：考场上写字手颤抖、头晕出汗、尿频尿急、心悸早搏、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、头脑出现空白（晕考）等情况，所以我们为了以更好的精神状态考试，取得最佳成绩，可以试试以下老师的建议：
1、改变认知
鼓励自己养成积极的心态（最好是家长老师一起配合），唤起内心一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪。
2、适量运动
运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，这有助于缓解考试紧张和压力，但是，运
3、注意饮食
压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
4、考前准备
最重要的还是考前准备充分，内心做到胸有成竹是最重要的。
希望我的回答对您有帮助~