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滕峰心理咨询师
您好！我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴能回答你的问题。
根据你的描述，你童年时经历了一些不愉快的事情，给你心灵留下阴影，让你收到了心灵困扰。诚然，一个人遇到的挫折，会给人留下心理阴影，让人产生压抑和自卑，并在今后，影响现实生活和工作以及社交活动。但我想过去的事情已经过去了，已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。
时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
首先建议你选择合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。其次你要大胆走出去，参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。最后，就是要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望你珍惜生命的每一天，以知足常乐的心态坦然面对每一天，“日出东山落西山，愁也一天喜也一天；遇事不钻牛角尖，人又舒坦心也舒坦”，自在如意地活在当下，而非沉浸于过去、希冀于未来。还是那句佛语:过去的过去,未来的未来,现在的现在。好好地把握现在,活在当下,活好当下。
感谢您的信任，希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。
不知道发生了什么，但是当时那么难的事情都挺过来了，说明人本身就不是能被轻易打倒的。
你在一天天长大，每天的你，在身体上和心理上都在成长。所以你会越来越有力量，跟过去不一样了。所以向着更有力量的自己加油吧！