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曾经发生过的事情是有资格在心里留有一个位置的。
没有忘记，只有面对接纳和允许。我们能做的就是，和他分开的这个过程，我受到了怎样的伤害，经历了怎样的煎熬?这些情绪能流动和宣泄的话，事情也就有可能放下了。
加油。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。让您放不下前任的原因是什么呢？感觉您有很多的愤怒，是什么让您这么愤怒呢？只有您肯接受和面对事实，你们已经分手了，他怎样已经跟您没有关系了，放过别人，然后才能专注自己的生活。您可能需要专业人士的帮助，感觉您还陷在这个关系中出不来
您好，我是壹点灵的服务者黄欢
看到最后，我有疑问是前任伤害了你是吗？
我相信忘不了前任让你很痛苦。甚至有很多你们在一起时的画面让你刻骨铭心…
你愿意和我聊聊吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
您是我是心理咨询师余万万，很高兴能回答您的问题。
您也在这段感情也许付出了很多，但是最后没有得到结果，感觉他对不起您，想让他不好过。心里面感觉不值得，白白付出那么多。
前任是您的一段感情经历，是忘不掉的。他好也罢，坏也罢，去承认它的存在，不用刻意忘掉！
杀了他违法先不说，他也许消失了，您的一生也会坠入谷底，那不是更不值得吗？
最好的办法是去承认这个事实，他如果不好的话，以后会有人惩罚他！这也是您宝贵的情感经历，下段感情就懂得了啦！
希望我的回答能帮助到您！
你进的来，你经历了一段什么样的情感，让你这样？这世上所有人经历的事，没有真正的忘掉，只能是淡化，已经不具备任何意义。我能感觉到你在痛苦中挣扎，你需要可以私聊我，或者给我点个关注给我留言，我会及时回复你的信息。
您好！我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴能回答你的问题。
根据你的描述，看得出你因为失恋而感到烦恼。其实呢，我们每个人的情感不可能都是一帆风顺的，失恋往往也是必然要经历的。失恋的时候往往我们会痛苦万分，要怎样快速走出失恋的痛苦呢？
首先呢，我觉得要及时调整自己的心态勇敢的去面对。尽管你很痛苦，无法忘记，但是你要明白，你再怎么痛苦，你折磨的只是自己。
其次，失恋了可以换一个环境。换一个地方，以免在原来的地方碰到你过去的恋人或者你们一起有过回忆的地方，触景伤情。你可以出去走走，来一场旅游，对调节失恋带来的痛苦很有好处。
并且，你多运动运动。运动是一个很好的发泄情绪的途径，运动能够舒展人的身心，调节人的情绪，能够改善我们的身体和心里状态，对情绪的发泄，失恋的调节都有好处。
最重要的是不要把失恋的痛苦闷在心里，多找家人或者朋友倾诉倾诉。不要一个人去承担痛苦，把自己压垮。
建议你要积极转变自己的情绪，让自己忙活起来，失恋了可以把注意力转移到工作上，更加努力的工作，让自己没有时间去感叹失恋带来的痛苦，你要做的事情多了。
最后我想说的是，失恋没什么了不起的，只是我们人生路上一次小小的挫折。不要为此过于迷茫，徘徊不前。要多想想为什么会失恋，自己有哪些地方需要改进，你的人生路还很长，今后你应该怎么做。
感谢您的信任，希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。