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壹点灵 公益解答 工作中被人说需要成长，觉得很丢人

工作中被人说需要成长，觉得很丢人

匿名  

我是一个口腔护士，工作一年了，但确实有一些操作不是很熟悉，最近新来的领导总是说我需要成长，一直让别的同事教我，但是每次说到这我都莫名的觉得很生气，觉得自己没那么差劲，昨天领导在开会的时候说起要我学会种植配台，同事都跟热情的鼓励我，但是我还是觉得很不舒服很生气，不知道为什么，总有种很丢人的感觉，怎么办，我每天都因为这些事焦虑，内心好像觉得自己不用学什么都会一样，太难受了。希望各位专家看见给出专业解答，谢谢！

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崔梅心理咨询师

你好！我是壹点灵心理服务者崔梅。看到你的留言，感觉你似乎希望在新来的领导面前表现的业务棒一些，留下个好印象。是不是有些担心被别的同事比下去了呢？如果需要可以私信我。

10个回答
王翀心理咨询师

工作一年了，确实有一些操作不熟悉，但是新来的领导总是说你需要成长，一直让别的同事教你，你觉得自己没有那么差劲，说到这的时候你觉得莫名的生气。你也不知道为什么，总是有一只很丢人的感觉。你不知道怎么办？因为这些事很焦虑，觉得自己不用学，什么都会一样十分难受。你可以从几个点去看看，新来的领导，生气，丢人，羞耻，焦虑。

刘艳芳心理咨询师

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师。从你的诉说中感觉你挺矛盾的。其实明明知道有的操作不熟悉，同事也很热情的帮助你。一方面又觉得很愤怒，羞耻，不想承认自己需要她们帮助，尤其不想让领导说自己需要成长。这可能和自己内在怕被否定，有很深的羞耻感有关。不想面对自己需要进步的地方，因为内心很怕看到那部分。其实每个新人都有一个过程，这没有什么羞耻的，只要努力学习就不会总处在这个位置的。有需要进一步讨论的可以继续私聊。很希望可以帮到你。

申静怡心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者申静怡。很高兴能回复您。

作为一名有着一年工作经验的口腔护士，有一些操作还不是很熟悉，虽然心里知道自己有不足，但当领导说出来自己的不足，还让其他同事帮助自己时，就觉得特别生气和丢人，听起来，您的内心充满了愤怒、抗拒和羞耻。我能理解您此刻的心情，在工作中，我们都希望自己是有能力的、被认可的，当领导的话语和同事的行为让我们觉得被否定了，就可能出现愤怒、焦虑的情绪，这是正常的。

当听到领导说您需要成长，还让其他同事教你时，您的内心发生了什么？愤怒和羞耻的背后，头脑里闪过哪些想法呢？比如，您会不会觉得领导的话意思是：你是不好的，你不如别人？类似这样的否定，曾经听到别人（比如您的父母家人）说起过吗？是不是也有类似的感受？

您说自己确实有一些操作不熟悉，但心里又觉得自己不用学就什么都会一样，这样的矛盾，您发现了吗？

因为信息有限，目前只能做出一个初步的猜测：可能在您小时候，父母或其他重要养育者总是对您抱着很高的期待和评价（不用教，你就应该会，已经学了一段时间，你就应该什么都会，并且比别人做得好），而作为孩子的您还没有形成自己独立成熟的认知，不自觉地内化了这样的期待或评价，于是，您就习惯性地也对自己抱有很高的期待，不允许自己有不足或者比他人弱的地方。如果没有人提出来，您可能会一直活在这样的自恋里：我什么都会了，我不比别人差，我不需要向别人学习，我已经很好了。但当别人提出来，尤其是比您权威的人（领导）提出来时，您的内心就产生了怀疑和动摇：我真的有不足吗？我真的不如别人，需要他们的帮助吗？当自恋被打破，本能地产生抗拒，便表现为愤怒、羞耻、焦虑等情绪。

建议您仔细觉察一下内心真实的感受和想法：对于一个只有一年经验的口腔护士来说，可以允许她暂时不熟悉全部的操作吗？我可以允许我的领导比我更有经验，可以指导我，我的同事比更加熟悉某项操作，而帮助我提高我的技能吗？我可以接纳我不是全能的、我不是完美的，我也有不足，有需要成长的地方，有需要被别人指导帮助的时候吗？

和自己的内心连接，对自己宽容以待，放下过高的期待，或许您就会觉得这是一件再普通不过的事，领导的话更多是信任和鼓励而不是否定和打击，同事的帮忙更多是热心而不是嘲讽，您的内心就不会再觉得愤怒和羞耻，而是更多地感受到温暖和力量，进而保持一种平和的状态。

感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。

没带面具的我普通用户

好温暖

赫赫之光的含之普通用户

非常有帮助，谢谢您！

龚晓容心理咨询师

看你描述是不接受这件事情的表现，自尊心也受到了伤害，所以会有这种表现

尤四海心理咨询师

你好，自我强度有被破防了，需要调整适应性。

梁吉虎心理咨询师

你好，谢谢你的信任和敞开，我是咨询师梁吉虎，非常开心为你解答，希望我的回答能够帮你打开心结。

我能够感受到你的委屈和愤怒，你说自己工作一年了，但是有一些操作还不是很熟悉，我想这是很正常的事情。但是领导会说你“需要成长”，让别的同事教你。你的理解是：从领导说你的话语和行为中，好像感觉到他对你暂时操作还不熟悉这件事情有点不太接纳，一直让别的同事教你，说明你不够好，让你没面子很丢人。是这样吗？

我说一个心理学的原理你就清楚了。认知~行为，我们的认知直接影响我们的行为和情绪反应。调整认知，就能够调整我们的情绪和行为反应。

面对同一件事情：你的一些操作暂时不熟悉。

领导的认知：需要成长。领导的行为反应：让别的同事教你，同时鼓励你。

你自己的认知：我不用学什么都会，别的同事教我，让我没面子。你的行为：生气，对抗。

调整认知：领导关注自己，其实是一种关心，希望自己更好的掌握操作。我们一生都在学习、成长，这是一辈子的事情，能够有人愿意教自己，可以学得更快、更好，是幸运的。
当你这样想的时候，试一试，感觉一下你对领导的反应，你的情绪和之前有没有一些细微的变化。

当然，之所以你会有如此大的情绪反应，这在心理学来说是投射。也就是说，过往曾经有人这样说过你，让你心情不好，或者让你感觉自己这个人不好，现在领导的话语唤醒了你当年的不好的感觉。

这种情况最好的方法是求助心理咨询师进行心理辅导，帮你疗愈过往的创伤，就能够提升自我价值，提升你的自信和自尊，让你更加开心快乐的生活。

我非常愿意帮助你，根据老师的经验也一定能够帮助到你，欢迎预约具体辅导。

許小玲心理咨询师

您好 !
从您的职业头衔，可以了解您在医疗单位工作，这个职业环境讲求精准和效率，是一个压力比较大的工作。操作过程环环相扣，不能有疏失。可以说您从事的是一份不容易的工作。
您说新来的领导总是特别关注您，希望您成长；他似乎把您的工作表现放大在同事面前让您感到出糗，同事虽然很温暖的鼓励您，其实您感到特别不舒服，觉得自己好像被公认的确不够熟练。这样的被关注，心情更加忐忑不安 ，会吗 ?
您在单位工作了一年，表示您是经的起压力的。您能不能请教相对年长的同事，询问他们从事口腔护士的工作多少年了。他们花了多少时间来熟悉所有操作的流程。也许他们的经验会让您感叹，心里也有所准备，这过程是需要多年的磨练，才达得到熟能生巧成为干练的口腔护士。他们也会告诉您，过去自己是怎么走过那段比较生涩被磨练的阶段。也经历过和您一样被关注的、感觉被贬低的经验。
您的工作环境很有人情味；同事是支持您，愿意帮助您。先努力的练习，时间加上勤练，相信您也会成为一个很精练的护士的。祝福您!
我是壹点灵心理咨询师许小玲。感谢您对壹点灵平台的信任。

任金凤心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者任金凤

你是一个口腔护士，工作一年了，但确实有一些操作不是很熟悉，最近新来的领导总是说你需要成长，一直让别的同事教你，但是每次说到这你都莫名的觉得很生气。

能感受到你的气愤，还有你的难受，你觉得自己没那么差劲，每天为了这些事焦虑。

我不知道是不是在成长过程中，你总是被拿来比较，或者是没有获得足够的认可，导致了你在内心里是不自信的，不认可自己的，你生气的不是别人，而是自己。

首先，你能觉察到同事的热情和鼓励，这很难得，新领导对大家都不熟悉，用新员工的成长作为话题或许是最简单的方式，即便你什么都做的完美，他可能依然会说你需要成长。其次，能够成长是件幸福的事，你可以通过一点一滴的小事，认可和鼓励自己的进步，当你的内心充盈了，或许就不会那么在意别人的评价了。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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