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迷茫,焦虑,恐惧

一人  

男27岁,每天总是胡思乱想,各种控制不住的想,而且都是往坏了想,比如爸爸在好多年前有过一场大病,现在爸爸恢复的特别好,控制的也很好,但现在我总是会不受控制的去胡思乱想爸爸的病会严重去世类的事,在就是比如家人会出事,什么什么时候发生什么坏的事情啊,开车就会寻思,会撞车呀,唉,大闹不受控制的去想,还有做某件事的时候,就会反复的弄,如果弄的不对,心里就会有不好的暗示,特别累,特别累,每天,唉,不受控制的大脑想的事情,太累了,真的太累了

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2个回答
李金凤心理咨询师

你好,能感受到你控制不住想给你带来的痛苦和失控。你开车会有想到撞车之类的,事实上发生过吗?控制不住想给你现实生活带来什么影响?有没有什么时候控制不住想会给你带来好的体验?

今天治愈了吗普通用户

你的任务,就是珍惜你自己的人生,而且还要比之前更加珍惜。路是自己选的,没有输赢,只有值不值得,夜里你可以疲惫的睡一觉,但是我希望,天一亮你能顶住压力,继续努力,好好生活。

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