心情不好情绪低落怎么办? 匿名 2021年11月26日 17:01 IP属地: 上海 经常心情不好情绪低落,而且最近还经常失眠,感觉大脑不灵活,想去检查害怕检查出什么心理疾病,该怎么办? 被浏览576次 回答
你这个显然是有心理困扰,可以在这个平台做做心理咨询看看。
你好,我是壹点灵心理服务者孙晓玲,很荣幸能够回答你的问题。
最近心情不好、情绪低落、经常失眠、大脑不灵活,想去做检查但又怕检查结果太糟糕。这样的心情这样的状态确实很糟糕。你的这种内心深处的思想斗争一直在进行着。这种在病与非病的矛盾会日益激烈。 这样的矛盾会加重你的情绪负担。
然而,你是基于什么原因怀疑自己可能会有心理疾病的呢?
首先,并不是有情绪低落,心情不好,就会得心理疾病。
其次,心情低落实际上是一场心情感冒,偶尔一次,然后恢复,反而有利于情绪的健康,然而那些从来不感冒情绪不低落的人,情绪一旦爆发,危险其实更大。
再次,在检查,早心安;早检查,早治疗。
感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助。如有疑问欢迎私信探讨。
你好,我是壹点灵的心理服务者,刘新君看了你的陈述得知你经常心情不好情绪低落,而且最近经常失眠,感觉大脑不灵活,想去检查害怕查出什么心理疾病,不知道怎么办才好?你有一些抑郁情绪导致的你情绪低落,想去检查怕查出问题,你的体验有些恐惧和焦虑,由于有这些情绪的存在,导致你大脑不灵活。我相信你在这之前,你也想了很多的办法,结果没有效果,能不能告诉我由于哪些事情导致的你的情绪低落呢?感谢你对我的信任,希望我的回答对你有所帮助,我在这方面咨询经验很多,如有疑问,我们可以私聊。