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我应该怎么去爱别人，怎么爱自己
会不在
我应该怎么去爱别人，怎么爱自己
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你不知道怎么去爱别人，怎么去爱自己～”这样的现状让你感到很焦虑，也很忧愁是吗？其实我们的情绪受到外在人与事及想法的影响，有时有困惑也是正常的……那么当你这么说出这句话时，那一刻你心理在想什么呢？有什么情况让你不知道怎么去爱别人和自己呢？如果这些困惑解决了，你觉得你的生活最先改变的是什么呢？你会怎么做？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如从新的角度去看待亲密关系，重新评估自己的想法，有的时候只是想法未必是真实！适当向爱你的生活和你爱的人表达你的情绪，增加一致性沟通等，不压抑自己，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
学会照顾自己的感受，先爱自己再爱别人。[玫瑰]
你好，我是壹点灵心理服务者李金龙，很高兴回复你的问题。
看到出来，你现在深陷情感问题的困惑之中，其实，我们经常听到一句话，就是“想爱人，先爱己”，这是因为一个人如果不爱自己，那么他其实是不懂爱的，即便他非常爱对方，那他的爱也是畸形的甚至是毫无控制的，这样的爱不仅会让对方感觉到不舒服，甚至会伤人伤己。
我们先来说爱自己。
首先你要学会感谢自己。学会爱自己意味着接受自己的不好的地方和欣赏你自己。你有很多特质，你是独一无二的。学会欣赏你自己是谁以及你能提供什么。如果你觉得爱自己很难去做, 这个时候，你需要去努力构建自己了。你的自信接受你的过去,向前迈进。你可能觉得过去你所做过的事情会让你不可接受,或者你有觉得自己太多问题存在, 无法令到自己满意自己。不是这样的，去接受发生的事情,原谅自己,然后继续前进。
懂得感恩。懂得感恩的人通常比较健康，幸福的程度比其他人高。找到方法去感恩你身边发生的事情，特别是，感恩上天赐予你的身份。
想想你自己拥有的特点和性格，想想其中哪些是你自己喜欢的。或者在这个过程中你可以在自己的好的特点或者性格的基础上，发掘到新技能。或者你就创作出一幅美丽的图画。花点时间给自己，去感恩。
拥有好的心态。就算平时遇到的事情是消极的，尝试去找到积极的一面，哪怕是只有那么一点点。拥有积极的人生观，通常这会跟你的健康和情绪挂钩。少一点消极或者悲观，拥有更长的寿命。当你自己开始有消极的想法的时候，特别是这种想法是对自己而言的，要将它们转为积极的想法。
投入到令你自己快乐的事情中去。保持快乐也是爱自己的一种方式。多去做令自己感到真正意义上快乐的事情，令自己感觉得好。多做些事情，令到你的身体，头脑，情绪，精神都感觉到愉快。快乐其实基于你自己去努力使你自己的生活更加乐观，积极。
给自己一些独处的时间。照顾自己的其中一个重要的一个部分，就是，给自己一些独处的时间。如果你和他人共用一个房间或者你有孩子，这似乎对你来说有点困难，不过，为自己腾出时间是很重要的。一个人独处，去处理问题，重新梳理自己的思想，发现自己。不要觉得争取个人时间是过分的要求。独处，你可以有优先的精力去建立自己的快乐，有利于提升关系，重整自己。
这样，你就明白该怎么去爱自己了，而如何爱别人，其实就像上面一样，把她当做另一个你自己。
希望我的回复对你有所帮助。